Пирог из слоеного теста с красной рыбой и рисом

Пирог из слоеного теста с красной рыбой и рисом
  • 1 час
  • Порций 4
  • Легко

Ингредиенты

Слоеное бездрожжевое тесто (магазинное) - 500 г
Филе сёмги или лосося - 400 г
Рис - 1 стак.
Вода - 500 мл
Лук репчатый - 1 шт.
Масло растительное - 3 ст. л.
Яйцо куриное - 1 шт.
Соль - 2 г
Красный перец - 1 г
Перец чёрный молотый - 1 г
Зелень - 20 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
837 ккал Калорийность
29,6 г Жиры
37,1 г Белки
102,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 37,1 г 74%
Жиры: 29,6 г 38%
Углеводы: 102,9 г 37%
Насыщенные жиры: 6,0 г 30%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 106 мг 35%
Пищевые волокна: 4,8 г 17%
Сахара: 8,5 г (-)
Натрий: 894 мг 39%
Калий: 674 мг 14%
Витамин C: 12,8 мг 14%
Кальций: 238 мг 18%
Железо: 7,6 мг 42%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Для пирога с красной рыбой и рисом требуется минимальное количество продуктов, но вкус нежного филе в сочетании с мягким рисом Вам обязательно понравится!

Порадуйте себя и своих родных сытным и ароматным пирогом из слоеного теста с красной рыбой и рисом. Его можно подавать как в горячем, так и в тёплом виде — он будет оставаться таким же вкусным и нежным!

Пошаговый рецепт

Шаг 1

В кастрюле отварите рис в подсоленной воде до полной готовности.

Шаг 2

Лук очистите и порежьте на мелкие кубики. В сковороде с разогретым растительным маслом обжарьте лук до прозрачного состояния.

Шаг 3

Очищенное рыбное филе порежьте на небольшие кубики.

Шаг 4

В глубокой чашке смешайте рыбное филе, отваренный рис, лук, соль и перец. По желанию добавьте рубленную зелень.

Шаг 5

Раскатайте размороженное слоёное тесто в форму квадрата и переложите на противень, застеленный пергаментной бумагой.

Шаг 6

Выложите начинку на одну половину теста, а другой половиной закройте пирог, хорошо защипывая края.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Пирог из слоеного теста с красной рыбой и рисом - шаг 7

Смажьте пирог взбитым яйцом и отправьте выпекаться в духовку, разогретую до 180 °С, на 25-30 минут до золотистой корочки.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Пирог из слоеного теста с красной рыбой и рисом - шаг 8

Пирог с красной рыбой готов! Подавайте к столу украсив свежей зеленью. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 14.06.2022

Добавить Ваш Комментарий