Перец, фаршированный картофелем, вареной колбасой и зеленым луком

Перец, фаршированный картофелем, вареной колбасой и зеленым луком

Ингредиенты

Перец болгарский - 2 шт.
Картофель - 2 шт.
Вареная колбаса - 100 г
Зеленый лук - 400 г
Соль - 2 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
163 ккал Калорийность
4,1 г Жиры
7,5 г Белки
27,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 7,5 г 15%
Жиры: 4,1 г 5%
Углеводы: 27,0 г 10%
Насыщенные жиры: 1,3 г 7%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 30 мг 10%
Пищевые волокна: 5,8 г 21%
Сахара: 6,6 г (-)
Натрий: 476 мг 21%
Калий: 815 мг 17%
Витамин C: 129,4 мг 144%
Кальций: 111 мг 9%
Железо: 3,6 мг 20%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Перец, фаршированный картофелем, вареной колбасой и зеленым луком

Фаршированный болгарский перец – это простая, но при этом всегда красивая и вкусная горячая закуска. Традиционно перец фаршируют мясом и рисом. Но перец сочетается с многими продуктами и разнообразие начинок для фаршировки можно придумать огромное количество. Сегодняшний вариант – с картофелем, колбасой и зелеными луком

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Перец, фаршированный картофелем, вареной колбасой и зеленым луком - шаг 1

1. Картофель помыть, очистить нарезать кубиками. Сложить в кастрюлю, залить водой и посолить. Варить до готовности. Размять в пюре с жидкостью, в которой варился.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Перец, фаршированный картофелем, вареной колбасой и зеленым луком - шаг 2

2. Перец помыть, разрезать пополам и удалить семена и перегородки. Можно перец запечь в духовке 15-20 минут, чтобы он стал мягче. Я это делаю в микроволновке – ставлю на 3-4 минуты. Тогда, с начинкой ему не нужно будет много времени на готовку и начинку не пересохнет.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Перец, фаршированный картофелем, вареной колбасой и зеленым луком - шаг 3

3. Вареную колбасу нарезать маленькими кубиками. Добавить к картофелю.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Перец, фаршированный картофелем, вареной колбасой и зеленым луком - шаг 4

4. Зеленый лук помыть, нарезать, добавить в картофель. Размешать.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Перец, фаршированный картофелем, вареной колбасой и зеленым луком - шаг 5

5. Наполнить начинкой половинки перца. Выложить на противень, смазанный растительным маслом. Запечь в духовке при 180 градусах 15 минут.

Автор рецепта: опубликовано: 10.11.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий