Болгарский перец, фаршированный творогом, петрушкой и сосисками

Болгарский перец, фаршированный творогом, петрушкой и сосисками

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
190 ккал Калорийность
8,8 г Жиры
14,9 г Белки
14,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 14,9 г 30%
Жиры: 8,8 г 11%
Углеводы: 14,3 г 5%
Насыщенные жиры: 3,1 г 16%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 89 мг 30%
Пищевые волокна: 3,3 г 12%
Сахара: 8,8 г (-)
Натрий: 633 мг 28%
Калий: 512 мг 11%
Витамин C: 199,5 мг 222%
Кальций: 113 мг 9%
Железо: 2,7 мг 15%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Болгарский перец, фаршированный творогом с петрушкой и сосисками

Болгарский перец – очень полезный овощ, с оригинальным и ярким вкусом. Его можно есть, как сырым, так и в множестве горячих блюд. Обычно фаршируют его смесью фарша и риса. Но ведь он будет восхитителен с любой начинкой. Я сегодня хочу предложить простую и дешевую начинку – творог с петрушкой и сосисками. И на вкус, и на вид – просто потрясающе

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Болгарский перец, фаршированный творогом, петрушкой и сосисками - шаг 1

1. Болгарский перец помыть, удалить семена и разрезать пополам. Можно брать замороженный. У меня именно такой.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Болгарский перец, фаршированный творогом, петрушкой и сосисками - шаг 2

2. Творог высыпать в удобную для размешивания посуду.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Болгарский перец, фаршированный творогом, петрушкой и сосисками - шаг 3
  • Фото рецепта - Болгарский перец, фаршированный творогом, петрушкой и сосисками - шаг 3

3. Петрушку помыть, хорошо стряхнуть воду и мелко нарезать. Добавить к творогу.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Болгарский перец, фаршированный творогом, петрушкой и сосисками - шаг 4
  • Фото рецепта - Болгарский перец, фаршированный творогом, петрушкой и сосисками - шаг 4

4. Сосиски нарезать на маленькие кубики. Добавить к творогу.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Болгарский перец, фаршированный творогом, петрушкой и сосисками - шаг 5

5. Вбить яйцо, посолить и хорошо размешать.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Болгарский перец, фаршированный творогом, петрушкой и сосисками - шаг 6

6. Начинить половинки перца начинкой.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Болгарский перец, фаршированный творогом, петрушкой и сосисками - шаг 7
  • Фото рецепта - Болгарский перец, фаршированный творогом, петрушкой и сосисками - шаг 7

7. Запечь в духовке при 180 градусах 30 минут.

Автор рецепта: опубликовано: 10.02.2020

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.7 из 5 21 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Болгарский перец, фаршированный творогом, петрушкой и сосисками

    Автор: Peleida54 · Опубликовано: 10.02.2020

    Подготовка20 минут
    Готовка30 минут
    Общее время50 минут
    Порции5
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 190 ккал Белки: 14,9 г Жиры: 8,8 г Углеводы: 14,3 г

    Ингредиенты

    • Болгарский перец — 5 шт.
    • Творог — 350 г
    • Сосиски — 3 шт.
    • Петрушка — 30 г
    • Яйцо куриное — 1 шт.
    • Соль — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    1. Болгарский перец помыть, удалить семена и разрезать пополам. Можно брать замороженный. У меня именно такой.

    Шаг 2

    2. Творог высыпать в удобную для размешивания посуду.

    Шаг 3

    3. Петрушку помыть, хорошо стряхнуть воду и мелко нарезать. Добавить к творогу.

    Шаг 4

    4. Сосиски нарезать на маленькие кубики. Добавить к творогу.

    Шаг 5

    5. Вбить яйцо, посолить и хорошо размешать.

    Шаг 6

    6. Начинить половинки перца начинкой.

    Шаг 7

    7. Запечь в духовке при 180 градусах 30 минут.

    https://www.photorecept.ru/recipe/bolgarskij-perec-farshirovannyj-tvorogom-petrushkoj-i-sosiskami