Пельмени с рыбным фаршем и грибами

Пельмени с рыбным фаршем и грибами

Ингредиенты

Грибы сушеные - 150 г можно свежие
Рыбное филе - 300 г
Лук репчатый - 2 шт.
Растительного масла - 2 ст. л.
Тесто - 400 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
694 ккал Калорийность
28,1 г Жиры
34,6 г Белки
75,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 34,6 г 69%
Жиры: 28,1 г 36%
Углеводы: 75,0 г 27%
Насыщенные жиры: 5,6 г 28%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 55 мг 18%
Пищевые волокна: 5,5 г 20%
Сахара: 11,9 г (-)
Натрий: 718 мг 31%
Калий: 807 мг 17%
Витамин C: 10,9 мг 12%
Кальций: 221 мг 17%
Железо: 5,6 мг 31%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Что удивительно, сколько вы не будете делать свои собственные домашние пельмени, они будут всегда лучше, чем магазинные. Необычные пельмени? Возможно! Но очень вкусные!

Пельмени удобны тем, что и можно налепить впрок и хранить их в морозильнике. В течении нескольких дней у вас уже готов обед, осталось лишь отварить пельмешки.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Для приготовления этих пельменей нам понадобится совсем немного сушёных грибов (буквально грамм 150), свежая рыба, пару луковиц, несколько ложек растительного масла и, соответственно, тесто.

Шаг 2

Первым делом замачиваем грибы в холодной воде примерно на 1 час, после чего отправляем их в кастрюльку вариться до мягкости.

Шаг 3

Отваренные грибы необходимо выложить на сито, таким образом, даём стечь воде. После этого как вода вся лишняя стекла, грибочки мелко рубим и вместе с предварительно мелко нашинкованным луком обжариваем в масле.

Шаг 4

Подготовленную свежую рыбу (т.е. филе и уже без костей) так же нужно порубить, посыпать перцем и смешать с грибами.

Шаг 5

Теперь из теста и полученного необычного фарша лепим пельмени и отвариваем их в воде, в которой вымачивались наши грибочки. Для большего аромата, в воду, в которой варятся пельмени, можно забросить несколько грибочков.

Шаг 6

Подаем пельмени горячими, с бульоном, присыпав зеленью. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 01.10.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий