Паста с семгой в сливочном соусе

Паста с семгой в сливочном соусе

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 189 ккал Калорийность
81,6 г Жиры
46,0 г Белки
69,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 46,0 г 92%
Жиры: 81,6 г 105%
Углеводы: 69,1 г 25%
Насыщенные жиры: 37,9 г 190%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 218 мг 73%
Пищевые волокна: 4,4 г 16%
Сахара: 8,3 г (-)
Натрий: 627 мг 27%
Калий: 912 мг 19%
Витамин C: 48,0 мг 53%
Кальций: 497 мг 38%
Железо: 4,7 мг 26%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Блюда из красной рыбы всегда полезны. Спагетти с красной рыбой подается к столу с зеленью. А любителям сыров можно присыпать еще и тертым сыром.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Паста с семгой в сливочном соусе - шаг 1

Семгу порезать небольшими кубиками, посолить, поперчить, сбрызнуть соком лимона. Отложить в сторону.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Паста с семгой в сливочном соусе - шаг 2

Сливки налить в сковороду, нагреть, добавить натертый на крупной терке сыр (у меня моцарелла). Нагревать (но не кипятить) соус до тех пор, пока сыр не расплавиться. Затем выключить огонь, отставить в сторону.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Паста с семгой в сливочном соусе - шаг 3

В отдельной сковороде обжарить до полупрозрачности мелко порезанный репчатый лук.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Паста с семгой в сливочном соусе - шаг 4

Добавить красную рыбу, жарить, помешивая, до готовности семги. В данном случае следует помнить, что семга готовиться быстро и ее главное не пересушить! Пусть даже она в серединке кусочка будет слегка розовая, в процессе дальнейшего приготовления рыба дойдет.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Паста с семгой в сливочном соусе - шаг 5

Макароны отварить согласно инструкции на упаковке до состояния "al dente". Откинуть на дуршлаг и дать стечь воде.

Переложить спагетти в сковороду с красной рыбой и луком. Залить сливочным соусом. Заправить свежемолотым перцем и солью. Перемешать.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Паста с семгой в сливочном соусе - шаг 6

Добавить рубленную зелень, снова перемешать. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 01.03.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.4 из 5 2 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    1 Комментарий

    Огромное спасибо за рецепт! Действительно всё как вы пишите очень вкусно! Сначала думала что лук лишний — но нет, придаёт пикантность! Главное его не пережарить. Вы правильно написали до полупрозрачности.

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Паста с семгой в сливочном соусе

    Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 01.03.2017

    Подготовка10 минут
    Готовка30 минут
    Общее время40 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 1 189 ккал Белки: 46,0 г Жиры: 81,6 г Углеводы: 69,1 г

    Ингредиенты

    • Паста — 150 г
    • Красная рыба — 200 г
    • Сок лимона — 2 ст. л.
    • Соль — 1 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Масло растительное — 2 ст. л.
    • Сливки — 200 мл
    • Сыр — 100 г
    • Зелень — 1 пучок

    Приготовление

    Шаг 1

    Семгу порезать небольшими кубиками, посолить, поперчить, сбрызнуть соком лимона. Отложить в сторону.

    Шаг 2

    Сливки налить в сковороду, нагреть, добавить натертый на крупной терке сыр (у меня моцарелла). Нагревать (но не кипятить) соус до тех пор, пока сыр не расплавиться. Затем выключить огонь, отставить в сторону.

    Шаг 3

    В отдельной сковороде обжарить до полупрозрачности мелко порезанный репчатый лук.

    Шаг 4

    Добавить красную рыбу, жарить, помешивая, до готовности семги. В данном случае следует помнить, что семга готовиться быстро и ее главное не пересушить! Пусть даже она в серединке кусочка будет слегка розовая, в процессе дальнейшего приготовления рыба дойдет.

    Шаг 5

    Макароны отварить согласно инструкции на упаковке до состояния "al dente". Откинуть на дуршлаг и дать стечь воде. Переложить спагетти в сковороду с красной рыбой и луком. Залить сливочным соусом. Заправить свежемолотым перцем и солью. Перемешать.

    Шаг 6

    Добавить рубленную зелень, снова перемешать. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/pasta-s-semgoj-v-slivochnom-souse