Паштет из куриной печени с яблоком и морковью

Паштет из куриной печени с яблоком и морковью

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
289 ккал Калорийность
19,7 г Жиры
21,8 г Белки
7,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 21,8 г 44%
Жиры: 19,7 г 25%
Углеводы: 7,1 г 3%
Насыщенные жиры: 5,1 г 26%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 66 мг 22%
Пищевые волокна: 1,4 г 5%
Сахара: 4,4 г (-)
Натрий: 119 мг 5%
Калий: 442 мг 9%
Витамин C: 3,8 мг 4%
Кальций: 38 мг 3%
Железо: 2,2 мг 12%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Нежный вкусный паштет из куриной печени без сливочного масла.

Печеночный паштет — вкусная и полезная закуска. Можно подать как наполнения для корзинок на праздничный стол или в виде намазки на бутерброды для семьи.
Этот рецепт удобен и прост, ингридиенты недорогие, времени тратится немного.
Что очень важно — рецепт диетический, но от этого вовсе не проигрывает во вкусе!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Паштет из куриной печени с яблоком и морковью - шаг 1

За 15 минут до готовки промыть и замочить в молоке куриную печень.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Паштет из куриной печени с яблоком и морковью - шаг 2

Промываем печень от молока. Режем ее надвое.
Чистим и режем овощи.
У меня бл одна морковь, но лучше использовать две.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Паштет из куриной печени с яблоком и морковью - шаг 3

Разогреваем сковороду, добавляем масло. Обжариваем лук, как подрумянится - немножко посыпаем сахаром. Добавляем морковку, как подрумянится - добавляем соль и перец.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Паштет из куриной печени с яблоком и морковью - шаг 4

Добавляем к овощам печенку и обжариваем на среднем огне со всех сторон. В это время режем яблоко. Как печенка "побелеет" - добавляем яблоко, перемешиваем и тушим под крышкой, периодически помешивая, на маленьком огне 30 минут.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Паштет из куриной печени с яблоком и морковью - шаг 5

Через 30 минут блюдо посолить и поперчить, если жидкости мало - добавить стакан кипяченой воды и дать протушиться еще 5 минут. Готовую печенку остудить и измельчить, я использую блендер.

Автор рецепта: опубликовано: 02.02.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.7 из 5 28 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Паштет из куриной печени с яблоком и морковью

    Автор: AngelA · Опубликовано: 02.02.2019

    Подготовка15 минут
    Готовка45 минут
    Общее время1 час
    Порции10
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 289 ккал Белки: 21,8 г Жиры: 19,7 г Углеводы: 7,1 г

    Ингредиенты

    • Печенка — 1 кг (Куриная)
    • Лук репчатый — 2 шт. (среднего размера)
    • Морковь — 2 шт. (среднего размера)
    • Яблоко — 1 шт. (среднего размера)
    • Молоко — 100 мл
    • Масло подсолнечное — 100 мл
    • Соль — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    За 15 минут до готовки промыть и замочить в молоке куриную печень.

    Шаг 2

    Промываем печень от молока. Режем ее надвое. Чистим и режем овощи. У меня бл одна морковь, но лучше использовать две.

    Шаг 3

    Разогреваем сковороду, добавляем масло. Обжариваем лук, как подрумянится - немножко посыпаем сахаром. Добавляем морковку, как подрумянится - добавляем соль и перец.

    Шаг 4

    Добавляем к овощам печенку и обжариваем на среднем огне со всех сторон. В это время режем яблоко. Как печенка "побелеет" - добавляем яблоко, перемешиваем и тушим под крышкой, периодически помешивая, на маленьком огне 30 минут.

    Шаг 5

    Через 30 минут блюдо посолить и поперчить, если жидкости мало - добавить стакан кипяченой воды и дать протушиться еще 5 минут. Готовую печенку остудить и измельчить, я использую блендер.

    https://www.photorecept.ru/recipe/pashtet-iz-kurinoj-pecheni-s-yablokom-i-morkovyu