Паштет из баклажанов и творога

Паштет из баклажанов и творога
  • 35 минут
  • Порций 6
  • Просто

Ингредиенты

Творог - 150 г
Баклажаны - 500 г
Болгарский перец - 2 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Соль - 1 г
Специи - 2 г
Чеснок - 2 зубч.
Масло растительное - 2–3 ст. л.
Петрушка - 2 веточ.

Пищевая ценность

на 1 порцию
122 ккал Калорийность
7,3 г Жиры
4,5 г Белки
11,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 4,5 г 9%
Жиры: 7,3 г 9%
Углеводы: 11,4 г 4%
Насыщенные жиры: 1,4 г 7%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 4 мг 1%
Пищевые волокна: 4,1 г 15%
Сахара: 6,6 г (-)
Натрий: 149 мг 6%
Калий: 368 мг 8%
Витамин C: 69,0 мг 77%
Кальций: 43 мг 3%
Железо: 0,6 мг 3%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Перед подачей обязательно лучше остудить паштет, так будет намного вкуснее.

Паштет из жареных баклажанов с творогом — рецепт весьма необычный. Готовится такая закуска просто, быстро и самое главное получается очень вкусной. Паштет можно подавать как с обычным хлебом, так и с гренками.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

1. Лук очищаем от кожуры и нарезаем мелкими кубиками. Обжариваем на сковороде до бледно золотистого цвета.

Шаг 2

2. Очищаем болгарский перец от сердцевины и нарезаем крупными кубиками, добавляем его к луку и продолжаем жарить ещё 3-4 минуты.

Шаг 3

3. Далее добавляем баклажаны, предварительно нарезанные также крупными кубиками.

Шаг 4

4. Следом сразу добавляем мелко нарезанный чеснок.

Шаг 5

5. В наши овощи добавляем немного воды и накрываем крышкой. Тушим все минут 5. Ждём, когда испарится вода.

Шаг 6

6. Далее добавляем соль, специи, петрушку и оставляем остывать.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Паштет из баклажанов и творога - шаг 7

7. Уже остывшие овощи смешиваем с творогом и измельчаем все блендером до кашеобразного состояния.
Наш паштет готов, подаём в холодном виде, с хлебом или гренками. Приятного Вам аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 17.05.2022

Добавить Ваш Комментарий