Овощной салат с колбаской “Весеннее настроение”

Name: Овощной салат с колбаской “Весеннее настроение”
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Ingredients: Пекинская капуста: 500 г; Редиска: 6 шт.; Огурец маринованный: 2 шт.; Яйцо куриное: 2 шт.; Корень сельдерея: 1 шт.; Колбаса сухая: 100 г; Масло растительное: 45 мл

Подготовка 20 минут
Готовка 5 минут
Общее время 25 минут
Порции 6
Сложность Легко
Рейтинг 4.8 8 оценок

Ингредиенты

	Пекинская капуста - 500 г
	Редиска - 6 шт.
	Огурец маринованный - 2 шт.
	Яйцо куриное - 2 шт.
	Корень сельдерея - 1 шт.
	Колбаса сухая - 100 г
	Масло растительное - 45 мл

152 ккал Калорийность

11,4 г Жиры

6,3 г Белки

7,5 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 6,3 г	13%
Жиры: 11,4 г	15%
Углеводы: 7,5 г	3%
Насыщенные жиры: 2,5 г	13%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 88 мг	29%
Пищевые волокна: 2,6 г	9%
Сахара: 3,1 г	(-)
Натрий: 666 мг	29%
Калий: 507 мг	11%
Витамин C: 26,4 мг	29%
Кальций: 147 мг	11%
Железо: 1,7 мг	9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Салат из первых свежих овощей и зелени

Ах, как мы ждем то время, когда на прилавках магазинов появляются свежие овощи и первая зелень. ведь после долгой и холодной зимы так хочется почувствовать вкус тепла, лета и лёгкости