Отбивная из куриного филе в панировке

Name: Отбивная из куриного филе в панировке
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Ingredients: Мука пшеничная: 1 стак.; Соль: 1 ч. л.; Куриное филе: 800 г; Молоко: 1 стак.; Масло растительное: 2 ст. л.; Холодная вода: 2 стак.

Подготовка 20 минут
Готовка 20 минут
Общее время 40 минут
Порции 8
Сложность Просто
Рейтинг 3.9 6 оценок

Ингредиенты

	Мука пшеничная - 1 стак.
	Соль - 1 ч. л.
	Куриное филе - 800 г
	Молоко - 1 стак.
	Масло растительное - 2 ст. л.
	Холодная вода - 2 стак.

219 ккал Калорийность

7,7 г Жиры

23,1 г Белки

14,2 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 23,1 г	46%
Жиры: 7,7 г	10%
Углеводы: 14,2 г	5%
Насыщенные жиры: 1,7 г	9%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 67 мг	22%
Пищевые волокна: 0,4 г	1%
Сахара: 1,7 г	(-)
Натрий: 382 мг	17%
Калий: 392 мг	8%
Витамин C: 0,0 мг	0%
Кальций: 50 мг	4%
Железо: 1,1 мг	6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Приготовив данное блюдо вы получите вкусные хрустящие куриные отбивные

Наслаждайтесь этими домашними куриными отбивными, их так просто и быстро приготовить к завтраку или на ужин.