Острый огуречный салат с креветками

Острый огуречный салат с креветками

Ингредиенты

Для заправки:

Пищевая ценность

на 1 порцию
216 ккал Калорийность
0,7 г Жиры
21,0 г Белки
32,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 21,0 г 42%
Жиры: 0,7 г 1%
Углеводы: 32,3 г 12%
Насыщенные жиры: 0,2 г 1%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: (-) (-)
Пищевые волокна: (-) (-)
Сахара: (-) (-)
Натрий: 320 мг 14%
Калий: 469 мг 10%
Витамин C: (-) (-)
Кальций: 93 мг 7%
Железо: 1,1 мг 6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Салат из свежих огурцов с креветками смотрится очень нарядно и эффектно, поэтому его рекомендуется готовить к праздничному столу.

Никто не устоит перед этим остреньким салатиком с огурцами и креветками. Остроту салата можно регулировать, добавить или убавив жгучие компоненты.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Смешать уксус, воду и сахар в маленькой кастрюле и на медленном огне, постоянно помешивая, нагревать до растворения сахара. Снять с огня и отложить, чтобы заправка полностью остыла.

Шаг 2

Креветки почистить, оставив хвостики. Ножом вдоль спины каждой креветки сделать надрез, чтобы получилась бабочка.

Шаг 3

До полной готовности в подсоленной кипящей воде отварить креветки. Затем креветки переложить на дуршлаг.

Шаг 4

Далее при помощи овощечистки нарезать лентами промытый огурец.

Шаг 5

Отправить в салатник нарезанные компоненты, а также креветки.

Шаг 6

Заправить салат приготовленной ранее заправкой и добавить соус чили. Салат поперчить.

Шаг 7

Прикрыть посуду с приготовленным салатом крышкой самого подходящего размера и встряхнуть аккуратно несколько раз салатник, чтобы компоненты в нем распределились более равномерно и перемешались.

Шаг 8

Выложить салат из креветок с огурцами в красивое блюдо. Затем украсить салат листиками кинзы. Подавать салат в охлажденном виде.

Автор рецепта: опубликовано: 15.08.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.1 из 5 15 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Острый огуречный салат с креветками

    Автор: Nata · Опубликовано: 15.08.2018

    Подготовка5 минут
    Готовка15 минут
    Общее время20 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 216 ккал Белки: 21,0 г Жиры: 0,7 г Углеводы: 32,3 г

    Ингредиенты

    • Свежий огурец длинный — 200 г
    • Креветки крупные — 200 г
    • Соль — 1 г
    • Красный перец чили — 1 г
    • Соус чили сладкий — 1 ч. л.
    • Свежие веточки кинзы — 10 г
    • Молотый белый перец — ¼ ч. л.
    • Черный перец, грубо измельченный — 1 г
    • Для заправки:
    • Рисовый уксус — 60 мл
    • Вода — 60 мл
    • Сахар — 55 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Смешать уксус, воду и сахар в маленькой кастрюле и на медленном огне, постоянно помешивая, нагревать до растворения сахара. Снять с огня и отложить, чтобы заправка полностью остыла.

    Шаг 2

    Креветки почистить, оставив хвостики. Ножом вдоль спины каждой креветки сделать надрез, чтобы получилась бабочка.

    Шаг 3

    До полной готовности в подсоленной кипящей воде отварить креветки. Затем креветки переложить на дуршлаг.

    Шаг 4

    Далее при помощи овощечистки нарезать лентами промытый огурец.

    Шаг 5

    Отправить в салатник нарезанные компоненты, а также креветки.

    Шаг 6

    Заправить салат приготовленной ранее заправкой и добавить соус чили. Салат поперчить.

    Шаг 7

    Прикрыть посуду с приготовленным салатом крышкой самого подходящего размера и встряхнуть аккуратно несколько раз салатник, чтобы компоненты в нем распределились более равномерно и перемешались.

    Шаг 8

    Выложить салат из креветок с огурцами в красивое блюдо. Затем украсить салат листиками кинзы. Подавать салат в охлажденном виде.

    https://www.photorecept.ru/recipe/ostryj-ogurechnyj-salat-s-krevetkami