Омлет со шпинатом и сыром

Омлет со шпинатом и сыром

Ингредиенты

Яйцо - 3 шт.
Шпинат - 1 горсть
Сыр - 50 гр
Помидор - 1-2 шт.
Соль - по вкусу
Перец душистый - по вкусу
Масло растительное - 1 ст.ложка

Вроде бы омлет он и есть омлет, но сегодня мы приготовим вкусный, очень привлекательный и аппетитный, практически бутерброд с различными наполнителями. Готовим?

  • 25 минут
  • Порций 1
  • Легко

Правильное и полезное питание не означает не вкусно и однообразно. Согласно принципов так называемого ПП питание должно быть сбалансированно, то есть в рационе должны присутствовать овощи, зелень, мясо, молочные продукты. Мы приготовим сегодня омлет с зеленью и сыром, добавим в него помидор, что полностью соответствует ранее описанным принципам ПП.

Пошаговый рецепт

  • Фото рецепта - Омлет со шпинатом и сыром - шаг 1

Подготовим необходимые ингредиенты.

  • Фото рецепта - Омлет со шпинатом и сыром - шаг 2

Сыр натрем на крупной терке.

  • Фото рецепта - Омлет со шпинатом и сыром - шаг 3

Помидор нарежем кубиками, шпинат промоем и обсушим.

  • Фото рецепта - Омлет со шпинатом и сыром - шаг 4

Яйца разобьем в миску для смешивания, добавим соль, по вкусу перец и взболтаем.

  • Фото рецепта - Омлет со шпинатом и сыром - шаг 5

На разогретую сковороду добавим масло и выльем яичную смесь.

  • Фото рецепта - Омлет со шпинатом и сыром - шаг 6

Когда яичная масса начнет прихватываться, мысленно разграничим омлет на четыре части, разрежем по радиусу с одного края и разложим на четвертинки подготовленные ингредиенты.

  • Фото рецепта - Омлет со шпинатом и сыром - шаг 7

Свернем омлет в четыре раза, как бы завернув внутрь начинку.

  • Фото рецепта - Омлет со шпинатом и сыром - шаг 8

Свернутый омлет протомим еще 1-2 минуты и выложим на тарелку. Приятного аппетита!

    Хотите получать бесплатные рецепты, на ваш почтовый ящик?
    Подпишитесь здесь:


    Добавить Ваш Комментарий