Name: Маринованный запеченный лосось
Prep time: 1 h
Cook time: 20 min
Yield: 6
Ingredients: Стейки лосося: 6 шт.; Соевый соус: 200 мл; Имбирь молотый: 2 ч. л.; Цедра лимона молотая: 1 ч. л.; Кориандр: 2 ч. л.; Перец чёрный молотый: 1 ч. л.; Красный перец: 1 ч. л.

Ингредиенты

	Стейки лосося - 6 шт.
	Соевый соус - 200 мл
	Имбирь молотый - 2 ч. л.
	Цедра лимона молотая - 1 ч. л.
	Кориандр - 2 ч. л.
	Перец чёрный молотый - 1 ч. л.
	Красный перец - 1 ч. л.

343 ккал Калорийность

20,7 г Жиры

33,8 г Белки

4,3 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент	Количество	% от суточной нормы*
Калорийность	343 ккал	(-)
Белки	33,8 г	68%
Жиры	20,7 г	27%
Углеводы	4,3 г	2%
Насыщенные жиры	4,7 г	24%
Трансжиры	(-)	(-)
Холестерин	83 мг	28%
Пищевые волокна	1,4 г	5%
Сахара	(-)	(-)
Натрий	1 921 мг	84%
Калий	753 мг	16%
Витамин C	6,6 мг	7%
Кальций	39 мг	3%
Железо	1,7 мг	9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

1 ч. 20 мин.
Порций 6
Просто

Маринованные стейки лосося запеченные в духовке

Восхитительные стейки лосося в пряном маринаде из соевого соуса и чудесных ароматных специй, запеченные в духовке. Такое блюдо удовлетворит даже самого придирчивого гурмана!