Маринованные овощи по-итальянски

Маринованные овощи по-итальянски
  • Подготовка 25 минут
  • Готовка 20 минут
  • Общее время 45 минут
  • Порции 3
  • Сложность Просто
  • Оцените рецепт 0 оценок

Ингредиенты

Болгарский перец - 2 шт.
Болгарский перец - 2 шт.
Перец халапеньо - 1 ломтик
Сельдерей - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Цветная капуста - ½ стак.
Соль - ½ стак.
Оливки - 1 банка
Чеснок - 2 зубч.
Орегано сушеный - 1 ст. л.
Красный перец - 1 ч. л.
Перец чёрный молотый - ½ ч. л.
Белый уксус - 1 стак.
Оливковое масло (или растительное) - 1 стак.

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 029 ккал Калорийность
99,2 г Жиры
5,9 г Белки
36,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 5,9 г 12%
Жиры: 99,2 г 127%
Углеводы: 36,3 г 13%
Насыщенные жиры: 14,9 г 75%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 12,1 г 43%
Сахара: 13,6 г (-)
Натрий: 14 738 мг 641%
Калий: 918 мг 20%
Витамин C: 297,6 мг 331%
Кальций: 274 мг 21%
Железо: 12,6 мг 70%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Джардиньера - очень простая заготовка овощей, маринованных в уксусе и с маслом. Время маринования составляем 2 дня.

Это блюдо называется Джардиньера. Что такое Джардиньера? Это итальянские маринованные овощи, которые обычно подают в качестве гарнира или компонента к другим блюдам. Ингредиенты могут различаться, но обычно они включают перец, сельдерей, морковь и цветную капусту. Готовится это блюдо с уксусом и маслом.

Для данного рецепта вам понадобятся овощи: зеленый и красный болгарский перец, халапеньо, сельдерей, морковь, лук и соцветия цветной капусты. Вам также понадобится банка зеленых оливок.
Соль: Соль придает вкус и помогает сохранить джардиньеру.
Чеснок: Свежий чеснок улучшает вкус.
Приправы: приправьте джардиньеру сушеным орегано, хлопьями красного перца и черным перцем.
Уксус и масло. Для этой джардиньеры вам понадобится чашка белого уксуса и чашка оливкового масла.

Советы по приготовлению:

Если количество перцев халапеньо вам покажется большим, вы можете легко сократить их число по вкусу.

Когда вы консервируете овощи, убедитесь, что жидкость (маринад) полностью покрывает их при закатке.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Смешайте подготовленные нарезанные овощи, добавьте соль и залейте холодной водой.
Оставьте на ночь, затем слейте воду, откинув овощи на дуршлаг и промойте овощи.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Маринованные овощи по-итальянски - шаг 2

Смешайте мелко нарезанные оливки, чеснок и сушеные приправы, затем добавьте уксус и оливковое масло. Добавьте приготовленный маринад в овощную смесь, перемешайте все, накройте посуду крышкой или затяните пищевой пленкой и уберите в холодильник на два дня. После этого можно разложить овощи в баночки. Следите, чтобы маринад полностью покрывал овощи при закатке.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Маринованные овощи по-итальянски - шаг 3

Подавайте к столу в качестве самостоятельной закуски или добавляйте в салаты и/или соусы. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 20.07.2024

Добавить Ваш Комментарий