Макароны с сыром и брокколи

Name: Макароны с сыром и брокколи
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Итальянская кухня
Ingredients: Макаронные изделия: 400 г; Брокколи: 200 г; Сыра пармезан + сыр (тертый): 150 г; Соль и перец чёрный: 2 г; Петрушка: 20 г; Масло оливковое: 50 мл

Фото: shije.al

Подготовка 15 минут
Готовка 15 минут
Общее время 30 минут
Порции 4
Сложность Легко
Рейтинг 4.9 27 оценок

Ингредиенты

	Макаронные изделия - 400 г
	Брокколи - 200 г
	Сыра пармезан + сыр (тертый) - 150 г
	Соль и перец чёрный - 2 г
	Петрушка - 20 г
	Масло оливковое - 50 мл

639 ккал Калорийность

22,6 г Жиры

28,0 г Белки

79,7 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 28,0 г	56%
Жиры: 22,6 г	29%
Углеводы: 79,7 г	29%
Насыщенные жиры: 7,5 г	38%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 26 мг	9%
Пищевые волокна: 4,7 г	17%
Сахара: 3,6 г	(-)
Натрий: 563 мг	24%
Калий: 447 мг	10%
Витамин C: 51,3 мг	57%
Кальций: 497 мг	38%
Железо: 4,4 мг	24%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Макароны с сыром и брокколи - "старый" рецепт блюда, приготовленный по новому

Всегда желательно готовить соус для пасты. Только сначала убедитесь в его качестве и вкусе. Итак, предлагаем вам макароны с сыром и брокколи