Макароны аля по-флоцки с ливером

Макароны аля по-флоцки с ливером

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
515 ккал Калорийность
22,4 г Жиры
25,3 г Белки
51,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 25,3 г 51%
Жиры: 22,4 г 29%
Углеводы: 51,8 г 19%
Насыщенные жиры: 7,4 г 37%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 64 мг 21%
Пищевые волокна: 2,5 г 9%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 85 мг 4%
Калий: 454 мг 10%
Витамин C: 1,8 мг 2%
Кальций: 35 мг 3%
Железо: 3,3 мг 18%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Макароны аля по-флоцки с ливером - это очень вкусное и полезное блюдо, которое очень легко готовится.

Готовить фарш из ливера можно из любых субпродуктов: легкое, печень, сердце. Можно из использовать по отдельности, а можно их комбинировать на свой вкус. Чисто из печени делать такой фарш не рекомендую, получится суховато, а вот в сочетании с другими продуктами — пальчики оближешь.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Макароны аля по-флоцки с ливером - шаг 1

Первым делом подготовим субпродукты. Нарежем кусками и хорошо промоем в проточной воде.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Макароны аля по-флоцки с ливером - шаг 2

Заливаем кипятком, солим и варим до готовности на медленном огне, примерно минут 40. Проверить готовность можно вилкой - легко протыкается, значит готово. Сваренные субпродукты охлаждаем.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Макароны аля по-флоцки с ливером - шаг 3

Репчатый лук чистим, моем в воде и нарезаем кубиками. Обжариваем на растительном масле в сковороде до золотистого цвета.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Макароны аля по-флоцки с ливером - шаг 4

Остывшие легкие и сердце прокручиваем через мясорубку и добавляем к поджаренному луку.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Макароны аля по-флоцки с ливером - шаг 5

Добавляем перец, возможно надо еще подсолить, то подсолим. Перемешиваем, можно добавить немного бульона и сливочного масла, чтобы фарш был более сочным.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Макароны аля по-флоцки с ливером - шаг 6

Отвариваем макароны, для этого в кипящую, подсоленную воду закидываем макароны, перемешиваем, чтоб они не прилипли ко дну кастрюли и после закипания варим минут 10. Сливаем воду через дуршлаг, промываем проточной холодной водой. Даем стечь воде полностью. Добавляем фарш из ливера, перемешиваем и подаем к столу. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 04.12.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.7 из 5 2 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Макароны аля по-флоцки с ливером

    Автор: Lika197172 · Опубликовано: 04.12.2018

    Подготовка40 минут
    Готовка20 минут
    Общее время1 час
    Порции12
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 515 ккал Белки: 25,3 г Жиры: 22,4 г Углеводы: 51,8 г

    Ингредиенты

    • Свиное легкое — 700 г
    • Сердце — 300 г
    • Лук репчатый — 2 шт.
    • Масло растительное — 90 мл
    • Соль — 1 г
    • Перец чёрный молотый — 2 г
    • Макароны — 800 г
    • Масло сливочное — 50 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Первым делом подготовим субпродукты. Нарежем кусками и хорошо промоем в проточной воде.

    Шаг 2

    Заливаем кипятком, солим и варим до готовности на медленном огне, примерно минут 40. Проверить готовность можно вилкой - легко протыкается, значит готово. Сваренные субпродукты охлаждаем.

    Шаг 3

    Репчатый лук чистим, моем в воде и нарезаем кубиками. Обжариваем на растительном масле в сковороде до золотистого цвета.

    Шаг 4

    Остывшие легкие и сердце прокручиваем через мясорубку и добавляем к поджаренному луку.

    Шаг 5

    Добавляем перец, возможно надо еще подсолить, то подсолим. Перемешиваем, можно добавить немного бульона и сливочного масла, чтобы фарш был более сочным.

    Шаг 6

    Отвариваем макароны, для этого в кипящую, подсоленную воду закидываем макароны, перемешиваем, чтоб они не прилипли ко дну кастрюли и после закипания варим минут 10. Сливаем воду через дуршлаг, промываем проточной холодной водой. Даем стечь воде полностью. Добавляем фарш из ливера, перемешиваем и подаем к столу. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/makarony-alya-po-flocki-s-liverom