Ленивые отбивные

Ленивые отбивные
  • 1 час
  • Порций 8
  • Просто

Ингредиенты

Свинина - 1 кг
Лук репчатый - 500 г
Яйцо куриное - 3–4 шт.
Майонез - 400 г
Мука пшеничная - 3–4 ст. л.
Соль - 1 г
Перец чёрный молотый - 1 г
Карри - 3 г
Масло растительное - 60 мл

Пищевая ценность

на 1 порцию
745 ккал Калорийность
65,4 г Жиры
28,3 г Белки
9,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 28,3 г 57%
Жиры: 65,4 г 84%
Углеводы: 9,3 г 3%
Насыщенные жиры: 14,3 г 72%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 195 мг 65%
Пищевые волокна: 1,4 г 5%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 472 мг 21%
Калий: 563 мг 12%
Витамин C: 5,3 мг 6%
Кальций: 59 мг 5%
Железо: 2,0 мг 11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Ленивые отбивные, но можно назвать их и рубленными, так как мясо нарезается маленькими кусочками.

Это блюдо простое в приготовлении и очень вкусное, приготовить его сможет даже начинающая хозяйка.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Ленивые отбивные - шаг 1

Приступаем: лук нарезать мелко, мясо нарезать маленькими кусочками.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Ленивые отбивные - шаг 2

Лук и мясо сложить в глубокую емкость, вбить яйца, добавить майонез, специи, муку. Хорошенько все перемешать, накрыть крышкой и поставить охладиться часа на 2-3.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Ленивые отбивные - шаг 3

На разогретую сковороду налить масло. Смесь из мяса хорошо перемешать ложкой, консистенция должна быть как на оладьи, слегка жидкая. Столовой ложкой выкладываем смесь на разогретую сковороду, формируя котлету. Субстанция не должна быть слишком жидкой, чтобы она не растекалась по сковороде, держала форму. Для густоты можно добавить муки.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Ленивые отбивные - шаг 4

Обжарить до готовности, несколько минут с каждой стороны, можно несколько раз переворачивать, чтобы не подгорали, крышкой накрывать не нужно. Переворачивать нужно аккуратно, с помощью двух лопаток или вилок, чтобы отбивная не потеряла форму. Подавать можно с любым гарниром - как в горячем, так и в холодном виде. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 01.03.2017

2 Комментария

Знаете, для студента это идеальный вариант. Ленивые отбивные, для ленивого студента 🙂 Ничего не скажешь, отлично придумано. Еще быстро сбегать и сварить к ним макарон и тогда ужин удался!

Не совсем ленивые отбивные получаются. Можно еще ленивее. На сковороде газ-гриль — порционно, в формочку из фольги. Жарим всю партию за один раз. И вреда меньше, и дымком пахнет.

Добавить Ваш Комментарий