Кутья с орехами и изюмом

Кутья с орехами и изюмом

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
221 ккал Калорийность
9,1 г Жиры
4,7 г Белки
32,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 4,7 г 9%
Жиры: 9,1 г 12%
Углеводы: 32,7 г 12%
Насыщенные жиры: 0,9 г 5%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 3,2 г 11%
Сахара: 11,4 г (-)
Натрий: 9 мг 0%
Калий: 244 мг 5%
Витамин C: 0,6 мг 1%
Кальций: 152 мг 12%
Железо: 2,2 мг 12%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Традиционная рождественская рисовая (или пшеничная) каша с орехами и сухофруктами.

Обычно Кутья изготавливается из зерен пшеницы, но в моей семье это всегда была рисовая Кутья с большим количеством изюма и грецких орехов.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Сначала приготовьте рис (или ваше любимую крупу).

Шаг 2

Тем временем крупно помолоть семена мака. Я делаю это в старомодной мельнице для маков. Кофемолка тоже должна подойти.
Орехи просушить на сковороде и порубить.

Шаг 3

Когда рис будет готов, дайте ему полностью остыть.

Шаг 4

Растворить подсластитель в теплом Узваре или воде.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Кутья с орехами и изюмом - шаг 5

Смешать рис, мак, орехи, изюм и сладкий узвар. Убрать рисовую кутью охлаждаться все на 6-8 часов . Рис, орехи и изюм должны поглотить бОльшую часть жидкости.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Кутья с орехами и изюмом - шаг 6

Подавать кутью с орехами и изюмом к столу. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 10.12.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 5.0 из 5 13 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Кутья с орехами и изюмом

    Автор: Nata · Опубликовано: 10.12.2019

    Подготовка15 минут
    Готовка15 минут
    Общее время30 минут
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 221 ккал Белки: 4,7 г Жиры: 9,1 г Углеводы: 32,7 г

    Ингредиенты

    • Рис (я использую пропаренный) — 120 г
    • Узвар (или вода) — 500 мл
    • Подсластитель — 600 г
    • Жареные грецкие орехи — 50 г
    • Изюм — 100 г
    • Семяна мака — 50 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Сначала приготовьте рис (или ваше любимую крупу).

    Шаг 2

    Тем временем крупно помолоть семена мака. Я делаю это в старомодной мельнице для маков. Кофемолка тоже должна подойти. Орехи просушить на сковороде и порубить.

    Шаг 3

    Когда рис будет готов, дайте ему полностью остыть.

    Шаг 4

    Растворить подсластитель в теплом Узваре или воде.

    Шаг 5

    Смешать рис, мак, орехи, изюм и сладкий узвар. Убрать рисовую кутью охлаждаться все на 6-8 часов . Рис, орехи и изюм должны поглотить бОльшую часть жидкости.

    Шаг 6

    Подавать кутью с орехами и изюмом к столу. Приятного аппетита!