Кутья из риса к Сочельнику

Кутья из риса к Сочельнику

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
269 ккал Калорийность
0,5 г Жиры
4,5 г Белки
62,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 4,5 г 9%
Жиры: 0,5 г 1%
Углеводы: 62,7 г 23%
Насыщенные жиры: 0,1 г 1%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 2,7 г 10%
Сахара: 19,5 г (-)
Натрий: 10 мг 0%
Калий: 338 мг 7%
Витамин C: 2,0 мг 2%
Кальций: 46 мг 4%
Железо: 2,8 мг 16%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

В готовое блюдо вы можете добавить орехи, цукаты и мёд

Кутья издревле является традиционным блюдом славян, что готовиться шестого января — в Сочельник, на канун Рождества. Его готовят из цельных зёрен риса, пшеницы, ячменя . Традиционного в него добавляют сухофрукты, мак и варенье, мед и молоко. В этом рецепте я хотела бы представить рецепт кутья из риса и сухофруктов.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Кутья из риса к Сочельнику - шаг 1

Отварите рис в течении 15-20 минут(до полного выкипания воды).

Шаг 2
  • Фото рецепта - Кутья из риса к Сочельнику - шаг 2

Тем временем как варится рис, порежьте сухофрукты и залейте кипятком и оставьте на несколько минут. Слейте воду в отдельную ёмкость, не выливайте!

Шаг 3
  • Фото рецепта - Кутья из риса к Сочельнику - шаг 3

Добавьте в готовый рис сухофрукты и мёд. Перемешайте.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Кутья из риса к Сочельнику - шаг 4

Выложите кутью на тарелку и полейте узваром, что мы сливали с сухофруктов. Блюдо готово.

Приятного аппетита и счастливого Рождества!

Автор рецепта: опубликовано: 10.01.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.4 из 5 8 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Кутья из риса к Сочельнику

    Автор: nataliOrez68 · Опубликовано: 10.01.2018

    Подготовка5 минут
    Готовка30 минут
    Общее время35 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 269 ккал Белки: 4,5 г Жиры: 0,5 г Углеводы: 62,7 г

    Ингредиенты

    • Рис длинный шлифованный — 200 г
    • Курага — 10 шт.
    • Изюм — 35 г
    • Клюква сушёная — 25 г
    • Вода — 600 мл
    • Мёд — 20 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Отварите рис в течении 15-20 минут(до полного выкипания воды).

    Шаг 2

    Тем временем как варится рис, порежьте сухофрукты и залейте кипятком и оставьте на несколько минут. Слейте воду в отдельную ёмкость, не выливайте!

    Шаг 3

    Добавьте в готовый рис сухофрукты и мёд. Перемешайте.

    Шаг 4

    Выложите кутью на тарелку и полейте узваром, что мы сливали с сухофруктов. Блюдо готово. Приятного аппетита и счастливого Рождества!