Куриный бефстроганов с паприкой

Куриный бефстроганов с паприкой

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
334 ккал Калорийность
21,5 г Жиры
27,7 г Белки
9,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 27,7 г 55%
Жиры: 21,5 г 28%
Углеводы: 9,4 г 3%
Насыщенные жиры: 10,9 г 55%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 129 мг 43%
Пищевые волокна: 1,6 г 6%
Сахара: 3,7 г (-)
Натрий: 430 мг 19%
Калий: 640 мг 14%
Витамин C: 5,0 мг 6%
Кальций: 67 мг 5%
Железо: 1,3 мг 7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Итак, я хочу приготовить куриный бефстроганов с паприкой. Традиционно бефстроганов готовят из телятины или говядины. Ну а я предлагаю вам попробовать его в новом - быстром" варианте.

Сегодня хочу поделиться с вами рецептом блюда «на скорую руку». Такие рецепты обязательно должны быть в арсенале каждой хозяйки. Ведь все мы работаем и, порой, очень устаем, но недостаток времени и сил – это вовсе не повод оставлять себя и свою семью без вкусного ужина.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Самое первое, что мы с вами должны сделать - это подготовить курицу. В своем рецепте для простоты, удобства и скорости я использую куриное филе. Его следует вымыть, обсушить и, зачистив от пленочек, порезать на некрупные продолговатые кусочки.

Шаг 2

Возьмем репчатый лук и чеснок. Очистив их, режем лук на мелкие кубики, чеснок же можно просто раздавить ножом. Подготовленные овощи отправляем на сковороду обжариваться на сливочном масле до золотистости.

Шаг 3

Теперь самое время добавить в сковороду куриное филе. Все тщательно перемешиваем и оставляем на огне ещё на 5-7 минут.

Шаг 4

В отдельной посуде нам нужно развести в воде муку, а затем добавить полученную жидкость в сковороду и все тщательно перемешать.

Шаг 5

Затем добавляем сметану и паприку, солим и перчим наш бефстроганов по вкусу и оставляем тушиться на медленном огне до загустения соуса и готовности курицы.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Куриный бефстроганов с паприкой - шаг 6

Куриный бефстроганов с паприкой готов. Куриное мясо по этому рецепту получается вкусным и очень нежным. Кусочки филе, обжаренные с луком, остаются сочными и мягкими, а соус из сметаны делает блюдо невероятно ароматным. Ну а в качестве гарнира идеально подойдёт отварной рис. Надеюсь вы оцените мой рецепт. Приятного вам аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 17.02.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.5 из 5 3 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Куриный бефстроганов с паприкой

    Автор: Natalyashka83 · Опубликовано: 17.02.2022

    Подготовка10 минут
    Готовка30 минут
    Общее время40 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 334 ккал Белки: 27,7 г Жиры: 21,5 г Углеводы: 9,4 г

    Ингредиенты

    • Куриное филе — 500 г
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Чеснок — 2 зубч.
    • Томатная паста — 2 ст. л.
    • Сметана — 150 г
    • Мука пшеничная — 1 ст. л.
    • Паприка — 2 ч. л.
    • Масло сливочное — 50 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г
    • Соль — 2 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Самое первое, что мы с вами должны сделать - это подготовить курицу. В своем рецепте для простоты, удобства и скорости я использую куриное филе. Его следует вымыть, обсушить и, зачистив от пленочек, порезать на некрупные продолговатые кусочки.

    Шаг 2

    Возьмем репчатый лук и чеснок. Очистив их, режем лук на мелкие кубики, чеснок же можно просто раздавить ножом. Подготовленные овощи отправляем на сковороду обжариваться на сливочном масле до золотистости.

    Шаг 3

    Теперь самое время добавить в сковороду куриное филе. Все тщательно перемешиваем и оставляем на огне ещё на 5-7 минут.

    Шаг 4

    В отдельной посуде нам нужно развести в воде муку, а затем добавить полученную жидкость в сковороду и все тщательно перемешать.

    Шаг 5

    Затем добавляем сметану и паприку, солим и перчим наш бефстроганов по вкусу и оставляем тушиться на медленном огне до загустения соуса и готовности курицы.

    Шаг 6

    Куриный бефстроганов с паприкой готов. Куриное мясо по этому рецепту получается вкусным и очень нежным. Кусочки филе, обжаренные с луком, остаются сочными и мягкими, а соус из сметаны делает блюдо невероятно ароматным. Ну а в качестве гарнира идеально подойдёт отварной рис. Надеюсь вы оцените мой рецепт. Приятного вам аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/kurinyj-befstroganov-s-paprikoj