Куриный бефстроганов с паприкой

Куриный бефстроганов с паприкой

Ингредиенты

Куриное филе - 500 г
Лук репчатый - 1 шт.
Чеснок - 2 зубч.
Томатная паста - 2 ст. л.
Сметана - 150 г
Мука пшеничная - 1 ст. л.
Паприка - 2 ч. л.
Масло сливочное - 50 г
Перец чёрный молотый - 1 г
Соль - 2 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
334 ккал Калорийность
21,5 г Жиры
27,7 г Белки
9,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 27,7 г 55%
Жиры: 21,5 г 28%
Углеводы: 9,4 г 3%
Насыщенные жиры: 10,9 г 55%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 129 мг 43%
Пищевые волокна: 1,6 г 6%
Сахара: 3,7 г (-)
Натрий: 430 мг 19%
Калий: 640 мг 14%
Витамин C: 5,0 мг 6%
Кальций: 67 мг 5%
Железо: 1,3 мг 7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Итак, я хочу приготовить куриный бефстроганов с паприкой. Традиционно бефстроганов готовят из телятины или говядины. Ну а я предлагаю вам попробовать его в новом - быстром" варианте.

Сегодня хочу поделиться с вами рецептом блюда «на скорую руку». Такие рецепты обязательно должны быть в арсенале каждой хозяйки. Ведь все мы работаем и, порой, очень устаем, но недостаток времени и сил – это вовсе не повод оставлять себя и свою семью без вкусного ужина.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Самое первое, что мы с вами должны сделать - это подготовить курицу. В своем рецепте для простоты, удобства и скорости я использую куриное филе. Его следует вымыть, обсушить и, зачистив от пленочек, порезать на некрупные продолговатые кусочки.

Шаг 2

Возьмем репчатый лук и чеснок. Очистив их, режем лук на мелкие кубики, чеснок же можно просто раздавить ножом. Подготовленные овощи отправляем на сковороду обжариваться на сливочном масле до золотистости.

Шаг 3

Теперь самое время добавить в сковороду куриное филе. Все тщательно перемешиваем и оставляем на огне ещё на 5-7 минут.

Шаг 4

В отдельной посуде нам нужно развести в воде муку, а затем добавить полученную жидкость в сковороду и все тщательно перемешать.

Шаг 5

Затем добавляем сметану и паприку, солим и перчим наш бефстроганов по вкусу и оставляем тушиться на медленном огне до загустения соуса и готовности курицы.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Куриный бефстроганов с паприкой - шаг 6

Куриный бефстроганов с паприкой готов. Куриное мясо по этому рецепту получается вкусным и очень нежным. Кусочки филе, обжаренные с луком, остаются сочными и мягкими, а соус из сметаны делает блюдо невероятно ароматным. Ну а в качестве гарнира идеально подойдёт отварной рис. Надеюсь вы оцените мой рецепт. Приятного вам аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 17.02.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

1 Комментарий

Добрый день! В ингредиентах указана томатная паста, а в рецепте она не фигурирует. В какое время вы ее добавляете, вместе со сметаной?

Добавить Ваш Комментарий