Куриные рубленые котлеты с сыром

Name: Куриные рубленые котлеты с сыром
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Куриное филе: 1 шт.; Яйцо куриное: 2 шт.; Мука пшеничная: 2 ст. л.; Плавленный сырок: 1 шт.; Лук репчатый: 1 шт.; Майонез: 1 ст. л.; Соль и перец чёрный: 2 г; Майонез: 1 ст. л.

Подготовка 10 минут
Готовка 20 минут
Общее время 30 минут
Порции 3
Сложность Легко
Рейтинг — 0 оценок

Ингредиенты

	Куриное филе - 1 шт.
	Яйцо куриное - 2 шт.
	Мука пшеничная - 2 ст. л.
	Плавленный сырок - 1 шт.
	Лук репчатый - 1 шт.
	Майонез - 1 ст. л.
	Соль и перец чёрный - 2 г
	Майонез - 1 ст. л.

350 ккал Калорийность

23,1 г Жиры

26,1 г Белки

9,4 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 26,1 г	52%
Жиры: 23,1 г	30%
Углеводы: 9,4 г	3%
Насыщенные жиры: 8,4 г	42%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 213 мг	71%
Пищевые волокна: 0,9 г	3%
Сахара: 2,0 г	(-)
Натрий: 558 мг	24%
Калий: 365 мг	8%
Витамин C: 3,0 мг	3%
Кальций: 249 мг	19%
Железо: 1,3 мг	7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Быстрый рецепт, все давно известные продукты, но при этом вкусный и сочный результат.

Классический рецепт рубленных котлет всем известен, но можно попробовать внести новый виток и гамму вкуса в это блюдо.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Подготавливаем куриное филе, моем его и зачищаем, затем нарезаем средними кубиками. Также мелко нарезаем лук, складываем ингредиенты в глубокую мисочку.

Шаг 2

На мелкой терке натираем плавленный сырок. Для того, чтобы сыр не лип к рукам и не был слишком мягким существует одна маленькая кулинарная хитрость: за минут 15 до использования положить сырок в морозильную камеру, после этого его можно будет быстро и просто добавить в блюдо.

Шаг 3

Добавляем в миску с филе и луком плавленный сырок, муку, яйца, майонез, соль и перец по вкусу, можно также добавить свои любимые приправы для курицы. Все тщательно перемешиваем.

Шаг 4