Куриные крылья в маринаде (в аэрогриле)

Куриные крылья в маринаде (в аэрогриле)

Ингредиенты

Куриные крылья - 6 шт.
Соль и перец чёрный - 1 г
Картофель - 1 кг
Сметана - 150 г
Оливкое масло - 1 ст. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
966 ккал Калорийность
45,3 г Жиры
48,6 г Белки
92,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 48,6 г 97%
Жиры: 45,3 г 58%
Углеводы: 92,3 г 34%
Насыщенные жиры: 16,3 г 82%
Трансжиры: 0,8 г (-)
Холестерин: 191 мг 64%
Пищевые волокна: 11,3 г 40%
Сахара: 6,7 г (-)
Натрий: 2 377 мг 103%
Калий: 2 607 мг 55%
Витамин C: 102,4 мг 114%
Кальций: 173 мг 13%
Железо: 6,6 мг 37%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Куриные крылья готовятся быстро и поэтому отлично подойдут для ужина, либо ситуации «Гости на пороге».

Куриные крылья – любимое многими блюдо. Их можно готовить дома (запекать в духовочном шкафу, поджарить просто на сковороде с луком, либо в аэрогриле и так далее), на природе на барбекю.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Куриные крылья в маринаде (в аэрогриле) - шаг 1

Сегодня готовим крылья в сладко-кислом маринаде со специями. На гарнир картофель.
Блюдо простое, справиться даже молодая хозяйка. Итак, приступим к приготовлению.
Крылья моем, убираем перья (если случайно ещё остались), отрезаем самую тонкую часть крыла. Убираем лишнюю влагу бумажным полотенцем. Крылья слегка солим, перчим, даём постоять.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Куриные крылья в маринаде (в аэрогриле) - шаг 2

За это время готовим маринад, состоящий из соевого соуса, гранатового соуса и любимых специй для курицы. Этой смесью хорошо натираем подсоленные крылья. Оставляем мариноваться хотя бы на полчаса.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Куриные крылья в маринаде (в аэрогриле) - шаг 3

Сегодня решила приготовить куриные крылышки в аэрогриле, они получаются румяные, хрустящие, как на барбекю. Чтобы корочка получилась красивая и хрустящая, перед тем как выкладывать крылья на решётку, покрываем крылья соусом.
Соус: смешиваем сметану с оливковым маслом и желтком. Этим соусом покрываем крылья и вкладываем на решётку. Готовятся 25 минут, при температуре 230 градусов.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Куриные крылья в маринаде (в аэрогриле) - шаг 4

К таким крыльям гарниром будет хорошо сочетаться картофель жареный, картофель фри, по-деревенски. Чистим картофель, режим соломкой, жарим на сковороде при открытой крышке. Когда картофель готов я солю, бросаю мелко рубленный зубчик чеснока, сухой чабрец. Перемешиваю, накрываю крышкой, снимаю с огня. Даю постоять минут пять.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Куриные крылья в маринаде (в аэрогриле) - шаг 5
  • Фото рецепта - Куриные крылья в маринаде (в аэрогриле) - шаг 5

Крылья и картофель готовы!

Шаг 6
  • Фото рецепта - Куриные крылья в маринаде (в аэрогриле) - шаг 6

Выкладываю на большую тарелку.
Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 03.12.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий