Куриные крылья с картофелем в мультиварке

Куриные крылья с картофелем в мультиварке
  • 1 ч. 15 мин.
  • Порций 4
  • Легко

Ингредиенты

Куриные крылья - 5 шт.
Картофель - 500 г
Лук репчатый - 1 шт.
Мокровь - 1 шт.
Майонез - 2 ст. л.
Томатная паста - 2 ст. л.
Соль - 2 г
Сушеный укроп - 1 щепотка
Перец чёрный молотый - 1 г
Лавровый лист - 2½ шт.

Пищевая ценность

на 1 порцию
352 ккал Калорийность
18,1 г Жиры
18,7 г Белки
28,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 18,7 г 37%
Жиры: 18,1 г 23%
Углеводы: 28,8 г 10%
Насыщенные жиры: 4,4 г 22%
Трансжиры: 0,1 г (-)
Холестерин: 64 мг 21%
Пищевые волокна: 4,3 г 15%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 329 мг 14%
Калий: 892 мг 19%
Витамин C: 31,5 мг 35%
Кальций: 45 мг 3%
Железо: 2,2 мг 12%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Блюда в мультиварке всегда упрощают жизнь.

Куриные крылья с картошкой — это простой рецепт. Вы сами можете сделать его пикантнее, добавляя любимые специи.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Куриные крылья с картофелем в мультиварке - шаг 1
  • Фото рецепта - Куриные крылья с картофелем в мультиварке - шаг 1

В мультиварке установим "жарка". Возьмем сочную крупную морковку, почистим её, на острой терке перетрём моркровку на тонкие пластинки. Желтый лук почистим от кожурки. Острым ножом быстро измельчим лук. В подогретую чашу вливаем масло, даем маслу подогреться. Туда кладутся овощи. Даем им подрумяниться.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Куриные крылья с картофелем в мультиварке - шаг 2
  • Фото рецепта - Куриные крылья с картофелем в мультиварке - шаг 2
  • Фото рецепта - Куриные крылья с картофелем в мультиварке - шаг 2

Ножом от кожуры чистим сырой картофель, нарезаем его в форме кубиков. Куриные крылышки промоем в воде, подсушим. К поджаренным морковке, луку опускаются промытые крылья. Всё перемешивается, даем крыльям "схватиться".
Отключаем в мультиварке "жарку". В чашу засыпаем картошечку. Вольём кипяток по стенке чаши. Включается режим "тушение".

Шаг 3
  • Фото рецепта - Куриные крылья с картофелем в мультиварке - шаг 3
  • Фото рецепта - Куриные крылья с картофелем в мультиварке - шаг 3

Для соуса в тарелочке смешаем майонез с томатом. Аккуратно свешиваем полученную смесь в наше блюдо.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Куриные крылья с картофелем в мультиварке - шаг 4
  • Фото рецепта - Куриные крылья с картофелем в мультиварке - шаг 4
  • Фото рецепта - Куриные крылья с картофелем в мультиварке - шаг 4
  • Фото рецепта - Куриные крылья с картофелем в мультиварке - шаг 4

Попробовав на вкус, нужно поперчить, посолить. Вы можете всыпать сушеный укроп, листики лаврового листа.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Куриные крылья с картофелем в мультиварке - шаг 5

Через час куриные крылья с картофелем можно подавать!

Автор рецепта: опубликовано: 23.09.2018

Добавить Ваш Комментарий