Куриные бедра с подливой из лука и помидоров

Name: Куриные бедра с подливой из лука и помидоров
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Ingredients: Куриные бедра: 4 шт.; Лук репчатый: 1 шт.; Помидор: 1 шт.; Сметана: 2 ст. л.; Кетчуп: 2 ст. л.; Горчица: 1 ч. л.; Соль: 2 г

Подготовка 20 минут
Готовка 40 минут
Общее время 1 час
Порции 4
Сложность Просто
Рейтинг 4.2 3 оценки

Ингредиенты

	Куриные бедра - 4 шт.
	Лук репчатый - 1 шт.
	Помидор - 1 шт.
	Сметана - 2 ст. л.
	Кетчуп - 2 ст. л.
	Горчица - 1 ч. л.
	Соль - 2 г

467 ккал Калорийность

33,6 г Жиры

32,8 г Белки

6,9 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 32,8 г	66%
Жиры: 33,6 г	43%
Углеводы: 6,9 г	3%
Насыщенные жиры: 9,5 г	48%
Трансжиры: 0,2 г	(-)
Холестерин: 194 мг	65%
Пищевые волокна: 0,9 г	3%
Сахара: 3,9 г	(-)
Натрий: 437 мг	19%
Калий: 541 мг	12%
Витамин C: 6,7 мг	7%
Кальций: 33 мг	3%
Железо: 1,5 мг	8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Куриные бедра с вкуснейшей подливой из лука и помидоров

Нежные, сочные и безумно вкусные – куриные бедра в подливе из лук, помидором, сметаны, кетчупа и горчицы. Просто восхитительное сочетание вкусов! При этом куриное мясо получается очень мягким и совершенно не сухим