Курица, тушенная с картошкой

Курица, тушенная с картошкой

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
418 ккал Калорийность
19,9 г Жиры
27,1 г Белки
32,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 27,1 г 54%
Жиры: 19,9 г 26%
Углеводы: 32,5 г 12%
Насыщенные жиры: 5,6 г 28%
Трансжиры: 0,1 г (-)
Холестерин: 94 мг 31%
Пищевые волокна: 5,1 г 18%
Сахара: 3,7 г (-)
Натрий: 215 мг 9%
Калий: 1 019 мг 22%
Витамин C: 35,3 мг 39%
Кальций: 77 мг 6%
Железо: 2,9 мг 16%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вкусное и сытное блюдо из курицы и картошки подойдет для будничного меню. Просто и очень аппетитно!

Для рецепта можно взять любые части курицы. Разрубаем их небольшими кусочками и промываем. Очищаем картошку, морковь и лук. Для тушения курицы с картошкой подойдет глубокая сковорода, сотейник, казан.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Курица, тушенная с картошкой - шаг 1

В сковороду наливаем растительное масло. Прогреваем его. Выкладываем кусочки курицы. Обжариваем на сильном огне примерно 7 минут. Куриные кусочки должны подрумяниться.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Курица, тушенная с картошкой - шаг 2

Морковку натираем, лук нарезаем кусочками. Выкладываем овощи к курице. Перемешиваем. Убавляем огонь. Продолжаем обжаривать вместе 5 минут.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Курица, тушенная с картошкой - шаг 3

Добавляем нарезанный крупными кубиками картофель. Ингредиенты по вкусу солим, перчим, посыпаем сушеной зеленью.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Курица, тушенная с картошкой - шаг 4

Заливаем водой, но не полностью.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Курица, тушенная с картошкой - шаг 5

Накрываем посуду, в которой тушится блюдо, крышкой. Убавляем нагрев плиты. Тушим картошку с курицей 50 минут.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Курица, тушенная с картошкой - шаг 6

Вкусное блюдо для сытного обеда готово. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 26.05.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: — из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Курица, тушенная с картошкой

    Автор: Tanya197529 · Опубликовано: 26.05.2022

    Подготовка10 минут
    Готовка55 минут
    Общее время1 ч. 5 мин.
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 418 ккал Белки: 27,1 г Жиры: 19,9 г Углеводы: 32,5 г

    Ингредиенты

    • Курица (любые части) — 500 г
    • Картофель — 600 г
    • Морковь — 1 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Масло растительное — 3 г
    • Соль и перец чёрный — 2 г
    • Папика молотая — 3 г
    • Зелень сушеная — 3 г
    • Вода — 500 мл

    Приготовление

    Шаг 1

    В сковороду наливаем растительное масло. Прогреваем его. Выкладываем кусочки курицы. Обжариваем на сильном огне примерно 7 минут. Куриные кусочки должны подрумяниться.

    Шаг 2

    Морковку натираем, лук нарезаем кусочками. Выкладываем овощи к курице. Перемешиваем. Убавляем огонь. Продолжаем обжаривать вместе 5 минут.

    Шаг 3

    Добавляем нарезанный крупными кубиками картофель. Ингредиенты по вкусу солим, перчим, посыпаем сушеной зеленью.

    Шаг 4

    Заливаем водой, но не полностью.

    Шаг 5

    Накрываем посуду, в которой тушится блюдо, крышкой. Убавляем нагрев плиты. Тушим картошку с курицей 50 минут.

    Шаг 6

    Вкусное блюдо для сытного обеда готово. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/kurica-tushennaja-s-kartoshkoj