Крылышки «Барбекю» в маринаде на сковороде

Крылышки «Барбекю» в маринаде на сковороде

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
693 ккал Калорийность
44,9 г Жиры
48,9 г Белки
22,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 48,9 г 98%
Жиры: 44,9 г 58%
Углеводы: 22,5 г 8%
Насыщенные жиры: 11,9 г 60%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 188 мг 63%
Пищевые волокна: 1,5 г 5%
Сахара: 14,4 г (-)
Натрий: 821 мг 36%
Калий: 797 мг 17%
Витамин C: 18,4 мг 20%
Кальций: 74 мг 6%
Железо: 2,9 мг 16%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Сочные, пряные крылышки – вкусное блюдо, которое подается в горячем и в холодном виде! Особенно оценят мужчины!

Сочные крылышки «Барбекю» готовить не сложно. Их можно подавать в качестве закуски или основного блюда. Не обязательно покупать соус «Барбекю», его можно сделать самим из знакомых продуктов. Порадуйте своих близких!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Крылышки «Барбекю» в маринаде на сковороде - шаг 1
  • Фото рецепта - Крылышки «Барбекю» в маринаде на сковороде - шаг 1
  • Фото рецепта - Крылышки «Барбекю» в маринаде на сковороде - шаг 1
  • Фото рецепта - Крылышки «Барбекю» в маринаде на сковороде - шаг 1

Сначала подготовим крылышки. Для этого промоем их водой и нарежем по суставам. Самый маленький сегмент лучше отложить на бульон. Маринуем их в маринаде 1 час.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Крылышки «Барбекю» в маринаде на сковороде - шаг 2
  • Фото рецепта - Крылышки «Барбекю» в маринаде на сковороде - шаг 2
  • Фото рецепта - Крылышки «Барбекю» в маринаде на сковороде - шаг 2
  • Фото рецепта - Крылышки «Барбекю» в маринаде на сковороде - шаг 2

Разогреваем сковороду с маслом и выкладываем крылышки. Обжариваем со всех сторон почти до готовности в течение 20 минут.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Крылышки «Барбекю» в маринаде на сковороде - шаг 3

Перекладываем крылья в блюдо.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Крылышки «Барбекю» в маринаде на сковороде - шаг 4
  • Фото рецепта - Крылышки «Барбекю» в маринаде на сковороде - шаг 4

На сковороду высыпаем мелко порезанный лук и обжариваем до прозрачности.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Крылышки «Барбекю» в маринаде на сковороде - шаг 5

Добавляем сахар и перемешиваем.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Крылышки «Барбекю» в маринаде на сковороде - шаг 6
  • Фото рецепта - Крылышки «Барбекю» в маринаде на сковороде - шаг 6

Как только сахар растворился, добавляем острый перец и мелко порубленный чеснок. Обжариваем 1 минуту.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Крылышки «Барбекю» в маринаде на сковороде - шаг 7
  • Фото рецепта - Крылышки «Барбекю» в маринаде на сковороде - шаг 7

В сковороду выливаем протертые томаты и соевый соус. Перемешиваем и прогреваем пару минут.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Крылышки «Барбекю» в маринаде на сковороде - шаг 8
  • Фото рецепта - Крылышки «Барбекю» в маринаде на сковороде - шаг 8

Добавляем в соус обжаренные крылышки и тушим под крышкой 10 минут, затем переворачиваем и тушим еще столько же.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Крылышки «Барбекю» в маринаде на сковороде - шаг 9

Крылышки готовы. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 13.12.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.2 из 5 5 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Крылышки «Барбекю» в маринаде на сковороде

    Автор: ksenyadvorova83 · Опубликовано: 13.12.2018

    Подготовка60 минут
    Готовка60 минут
    Общее время1 час
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 693 ккал Белки: 48,9 г Жиры: 44,9 г Углеводы: 22,5 г

    Ингредиенты

    • Куриные крылья — 1 кг
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Чеснок — 1 шт.
    • Маринад "барбекю" — 100 г
    • Протертые томаты — 200 г
    • Сахар коричневый — 2 ст. л.
    • Острый перец — 1 г
    • Соевый соус — 2 ст. л.
    • Масло растительное — 2 ст. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Сначала подготовим крылышки. Для этого промоем их водой и нарежем по суставам. Самый маленький сегмент лучше отложить на бульон. Маринуем их в маринаде 1 час.

    Шаг 2

    Разогреваем сковороду с маслом и выкладываем крылышки. Обжариваем со всех сторон почти до готовности в течение 20 минут.

    Шаг 3

    Перекладываем крылья в блюдо.

    Шаг 4

    На сковороду высыпаем мелко порезанный лук и обжариваем до прозрачности.

    Шаг 5

    Добавляем сахар и перемешиваем.

    Шаг 6

    Как только сахар растворился, добавляем острый перец и мелко порубленный чеснок. Обжариваем 1 минуту.

    Шаг 7

    В сковороду выливаем протертые томаты и соевый соус. Перемешиваем и прогреваем пару минут.

    Шаг 8

    Добавляем в соус обжаренные крылышки и тушим под крышкой 10 минут, затем переворачиваем и тушим еще столько же.

    Шаг 9

    Крылышки готовы. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/krylyshki-barbekyu-v-marinade-na-skovorode