Name: Креветки, жаренные со специями
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: Креветки: 1 кг; Кориандр: 1 ч. л.; Перец чёрный молотый: ½ ч. л.; Красный перец: ½ ч. л.; Молотая зира: 1 ч. л.; Бальзамический крем: 2 ч. л.

Ингредиенты

	Креветки - 1 кг
	Кориандр - 1 ч. л.
	Перец чёрный молотый - ½ ч. л.
	Красный перец - ½ ч. л.
	Молотая зира - 1 ч. л.
	Бальзамический крем - 2 ч. л.

225 ккал Калорийность

1,8 г Жиры

50,7 г Белки

2,1 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент	Количество	% от суточной нормы*
Калорийность	225 ккал	(-)
Белки	50,7 г	101%
Жиры	1,8 г	2%
Углеводы	2,1 г	1%
Насыщенные жиры	0,3 г	2%
Трансжиры	(-)	(-)
Холестерин	(-)	(-)
Пищевые волокна	(-)	(-)
Сахара	(-)	(-)
Натрий	301 мг	13%
Калий	718 мг	15%
Витамин C	(-)	(-)
Кальций	182 мг	14%
Железо	2,5 мг	14%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

25 минут
Порций 4
Легко

Креветки, жаренные со специями

Спортивные события всегда приятнее смотрятся под бокальчик пива. Но традиционные закуски в виде чипсов, соленого арахиса или колбасок кажутся уже не интересными? Предлагаю приготовить жареные креветки с пряными специями. С такой закуской любой матч станет намного приятнее смотреть и болеть за любимую команду