Котлеты из косули с чесноком

Котлеты из косули с чесноком
  • 1 ч. 15 мин.
  • Порций 7
  • Легко

Ингредиенты

Мясо косули - 300 г
Свинина - 150 г
Лук репчатый - 1 шт.
Соль - 1 г
Чеснок - 5 зубч.
Яйцо куриное - 1 шт.
Масло растительное - 5 ст. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
228 ккал Калорийность
17,8 г Жиры
14,4 г Белки
2,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 14,4 г 29%
Жиры: 17,8 г 23%
Углеводы: 2,8 г 1%
Насыщенные жиры: 4,5 г 23%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 71 мг 24%
Пищевые волокна: 0,4 г 1%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 106 мг 5%
Калий: 255 мг 5%
Витамин C: 2,5 мг 3%
Кальций: 25 мг 2%
Железо: 1,3 мг 7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Котлеты из косули с чесноком имеют яркий, выраженный вкус. Очень понравятся любителям мяса.

Мясо косули – продукт неоднозначный. Многие хозяйки избегают его из-за резкого запаха и длительного времени приготовления. Здесь есть одна маленькая хитрость – приготовьте из нее фарш. А из него – пельмени, тефтели для супа, чебуреки, или вкуснейшие котлеты с чесноком. На котлетах остановимся подробнее.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Котлеты из косули с чесноком - шаг 1

Мясо тщательно промываем, нарезаем на небольшие куски

Шаг 2
  • Фото рецепта - Котлеты из косули с чесноком - шаг 2

Луковицу режем на четвертины.
Пропускаем все через мясорубку, чередуя последовательность продуктов (несколько кусков мяса косули - пару кусков свинины - лук). Полученную массу пропускаем через мясорубку еще раз.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Котлеты из косули с чесноком - шаг 3

Готовый фарш солим и даем ему настояться минут 15. Некоторые хозяйки добавляют в фарш воду, в некоторых случаях это уместно, но, когда готовите фарш для котлет, этого делать не стоит, иначе котлеты могут расползтись.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Котлеты из косули с чесноком - шаг 4

Берем яйцо, отделяем желток от белка. Желток добавляем в фарш, туда же засыпаем одну столовую ложку муки, молотый черный перец и мелко нарезанный чеснок. Перемешиваем, формируем котлеты.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Котлеты из косули с чесноком - шаг 5

Белок выливаем в плоское блюдце, обваливаем в нем каждую котлету и кладем на заранее разогретую сковороду. Белок не даст котлетам развалиться.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Котлеты из косули с чесноком - шаг 6

Когда первая сторона достаточно поджарилась, переворачиваем котлету, зажариваем со второй стороны. К зажаренным с обеих сторон котлетам добавьте немного воды, накройте крышкой и потомите их. Вода сделает котлеты более сочными, а ставшуюся в сковороде жидкость можно использовать как подлив.

Готовые котлеты можно посыпать нарезанными петрушкой и укропом, на гарнир к ним хорошо подойдет отварной картофель, пюре, греча или макароны. Приятного аппетита.

Автор рецепта: опубликовано: 30.11.2018

Добавить Ваш Комментарий