Косуля тушеная с картофелем

Косуля тушеная с картофелем
  • 3 часа
  • Порций 6
  • Просто

Ингредиенты

Мясо косули - 300 г
Лук репчатый - ½ шт.
Картофель - 5 шт.
Мука пшеничная - 1 ст. л.
Соль - 1 ч. л.
Перец горошком - 1 г
Масло растительное - 5 ст. л.
Лавровый лист - 5 шт.

Пищевая ценность

на 1 порцию
291 ккал Калорийность
16,3 г Жиры
13,3 г Белки
24,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 13,3 г 27%
Жиры: 16,3 г 21%
Углеводы: 24,0 г 9%
Насыщенные жиры: 3,7 г 19%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 33 мг 11%
Пищевые волокна: 2,9 г 10%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 297 мг 13%
Калий: 705 мг 15%
Витамин C: 25,4 мг 28%
Кальций: 26 мг 2%
Железо: 2,2 мг 12%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Мясо косули, приготовленное по этому рецепту, получается мягким, а наваристый бульон делает блюдо очень сытным.

Мясо косули довольно жесткое, время на его приготовление уходит много, но вкус и польза окупают потраченные на это силы.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Косуля тушеная с картофелем - шаг 1

Мясо косули промываем, убираем пленку, режем небольшими кусками. Складываем на сухую сковороду, солим, накрываем сковородой и тушим два часа на медленном огне. После закипания, сверху образуется пена, убираем ее.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Косуля тушеная с картофелем - шаг 2

К моменту готовности мяса чистим картошку, режем ее небольшими кубиками, кладем в кастрюлю и заливаем бульоном, оставшимся в мясе. Солим, добавляем немного перца горошком.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Косуля тушеная с картофелем - шаг 3

В сковороду добавляем немного растительного масла, обжариваем мясо до румяной корочки.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Косуля тушеная с картофелем - шаг 4

Мясо отправляем к картошке.

На растительном масле обжариваем муку до золотистого цвета. Чтоб избежать образования комков, муку можно предварительно немного разбавить водой. Готовую муку добавляем в кастрюлю. Если бульона мало, добавьте воды. Он должен закрывать картошку, примерно, на ¾.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Косуля тушеная с картофелем - шаг 5

Обжариваем мелконарезанный лук и отправляем к мясу с картошкой.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Косуля тушеная с картофелем - шаг 6

Добавляем лавровый лист.

Варим все вместе около 7 минут. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 28.11.2018

Добавить Ваш Комментарий