Консервированный томатный соус Маринара

Консервированный томатный соус Маринара

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
236 ккал Калорийность
11,6 г Жиры
6,6 г Белки
32,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 6,6 г 13%
Жиры: 11,6 г 15%
Углеводы: 32,5 г 12%
Насыщенные жиры: 1,7 г 9%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 9,3 г 33%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 237 мг 10%
Калий: 1 575 мг 34%
Витамин C: 79,3 мг 88%
Кальций: 119 мг 9%
Железо: 3,3 мг 18%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Готовиться соус Маринара легко, вам понадобится минимум продуктов и времени.

Хочу поделиться с вами рецептом изумительного соуса, он подойдет к пасте, в особенности, для пиццы. И если вы любитель пиццы, то вам надо запастись ))

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Подготавливаем нужные ингредиенты:
Помидоры очищаем от кожуры я это делаю с помощью микроволновки. Измельчаем помидоры, выкладываем в миску убираем в сторону.

Шаг 2

Очищаем лук режем мелкими кубиками.
На разогретую сковороду или (кастрюлю) выливаем оливковое масло, жарим лук примерно 1-2 минуты.

Шаг 3

Далее добавляем томатную пасту, продолжаем жарить ещё 1-2 минуты.

Шаг 4

Добавляем помидоры убавляем огонь, держим на плите 5 минут, иногда помешивая.

Шаг 5

Следующим ходом идут специи, чеснок раздавливаем с помощью ножа (можно измельчить). Добавляем нашему соусу все специи, чеснок, базилик, орегано, лавровый лист и красный молотый перец и соль по вкусу. Тушим ещё, примерно, 3-5 минут.

Шаг 6

Стерилизуем банки для консервации... Сейчас у каждого свой способ: микроволновка, духовка, на пару, ну как вам угодно.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Консервированный томатный соус Маринара - шаг 7

Вынимаем лавровый лист, и заливаем наш соус по банкам. Вот наш соус и готов. Всем хороших заготовок ))

Автор рецепта: опубликовано: 06.07.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.4 из 5 7 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Консервированный томатный соус Маринара

    Автор: Jasmin51 · Опубликовано: 06.07.2021

    Подготовка5 минут
    Готовка15 минут
    Общее время20 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 236 ккал Белки: 6,6 г Жиры: 11,6 г Углеводы: 32,5 г

    Ингредиенты

    • Помидор — 2 кг
    • Масло оливковое — 3 ст. л.
    • Лук репчатый — 2 шт.
    • Томатная паста — 100 г
    • Орегано — 2 ч. л.
    • Базилик — 2 ч. л.
    • Лавровый лист — 1 шт.
    • Чеснок — 2 зубч.
    • Перец красный молотый острый — ¼ ч. л.
    • Соль — 2 г
    • Банки для консервации — 4 шт.

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготавливаем нужные ингредиенты: Помидоры очищаем от кожуры я это делаю с помощью микроволновки. Измельчаем помидоры, выкладываем в миску убираем в сторону.

    Шаг 2

    Очищаем лук режем мелкими кубиками. На разогретую сковороду или (кастрюлю) выливаем оливковое масло, жарим лук примерно 1-2 минуты.

    Шаг 3

    Далее добавляем томатную пасту, продолжаем жарить ещё 1-2 минуты.

    Шаг 4

    Добавляем помидоры убавляем огонь, держим на плите 5 минут, иногда помешивая.

    Шаг 5

    Следующим ходом идут специи, чеснок раздавливаем с помощью ножа (можно измельчить). Добавляем нашему соусу все специи, чеснок, базилик, орегано, лавровый лист и красный молотый перец и соль по вкусу. Тушим ещё, примерно, 3-5 минут.

    Шаг 6

    Стерилизуем банки для консервации... Сейчас у каждого свой способ: микроволновка, духовка, на пару, ну как вам угодно.

    Шаг 7

    Вынимаем лавровый лист, и заливаем наш соус по банкам. Вот наш соус и готов. Всем хороших заготовок ))