Name: Легкий соус для пиццы
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: Томатного соуса: 1 банка; Измельченного чеснока: ½ ч. л.; Сушеного орегано: ½ ч. л.; Сушеного базилика: ½ ч. л.

Фото: allrecipes.com

Подготовка 5 минут
Готовка 5 минут
Общее время 10 минут
Порции 1
Сложность Просто
Рейтинг 4.6 29 оценок

Ингредиенты

	Томатного соуса - 1 банка
	Измельченного чеснока - ½ ч. л.
	Сушеного орегано - ½ ч. л.
	Сушеного базилика - ½ ч. л.

109 ккал Калорийность

1,3 г Жиры

5,3 г Белки

24,3 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 5,3 г	11%
Жиры: 1,3 г	2%
Углеводы: 24,3 г	9%
Насыщенные жиры: 0,2 г	1%
Трансжиры: 0,0 г	(-)
Холестерин: 0 мг	0%
Пищевые волокна: 7,4 г	26%
Сахара: 14,4 г	(-)
Натрий: 45 мг	2%
Калий: 1 241 мг	26%
Витамин C: 29,2 мг	32%
Кальций: 111 мг	9%
Железо: 5,0 мг	28%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Мои трое разборчивых едоков не жалуются на этот соус для пиццы, а его приготовление занимает около минуты!

Я иногда добавляю в соус около 1/4 чайной ложки сахара (это дела вкуса). И мне не всегда хочется измельчать чеснок, поэтому я использую чесночный порошок