Клубничный суп со свежевыжатым апельсиновым соком и кусочками фруктов

Клубничный суп со свежевыжатым апельсиновым соком и кусочками фруктов

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
142 ккал Калорийность
2,1 г Жиры
2,7 г Белки
30,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 2,7 г 5%
Жиры: 2,1 г 3%
Углеводы: 30,6 г 11%
Насыщенные жиры: 1,0 г 5%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 5 мг 2%
Пищевые волокна: 3,9 г 14%
Сахара: 25,3 г (-)
Натрий: 24 мг 1%
Калий: 329 мг 7%
Витамин C: 77,1 мг 86%
Кальций: 89 мг 7%
Железо: 0,5 мг 3%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Готовим ягодно-фруктовый крем-суп для десерта или утреннего завтрака.

Летние кулинарные рецепты немного отличаются от блюд, приготавливаемых зимой. В летнюю пору всегда хочется чего-нибудь легкого и освежающего. Например, в жаркие дни приятно отведать холодные овощные или ягодные супы. Причем блюда из ягод хорошо подходят как в качестве десерта, так и легкого завтрака. Чудесный крем-суп получается из свежих садовых ягод и фруктов.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Клубничный суп со свежевыжатым апельсиновым соком и кусочками фруктов - шаг 1

Подготавливаем основные ингредиенты. Очистим свежую клубнику или садовую землянику от плодоножек и тщательно промоем ее проточной водой.

Шаг 2

Засыплем ягоды в чашу блендера и хорошенько переработаем их до пюреобразного состояния.

Шаг 3

В эту массу добавляем сахарную пудру и немного цельного молока. Вновь включаем прибор, перемешивая ингредиенты.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Клубничный суп со свежевыжатым апельсиновым соком и кусочками фруктов - шаг 4

Для придания более насыщенной вкусовой гаммы вливаем в крем-суп апельсиновый сок, который выжмем заранее.

Шаг 5

Фрукты нарезаем дольками. Можно использовать свежие яблоки, груши, дыню и т.д. Кладем все это в ягодный суп. Неплохим дополнением будет несколько целых клубничек.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Клубничный суп со свежевыжатым апельсиновым соком и кусочками фруктов - шаг 6

Ну вот. Наше освежающее летнее блюдо в виде ягодного крем-супа готово, и можно кормить этим замечательным яством своих домочадцев.

Автор рецепта: опубликовано: 24.06.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.5 из 5 12 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Клубничный суп со свежевыжатым апельсиновым соком и кусочками фруктов

    Автор: nord3790 · Опубликовано: 24.06.2022

    Подготовка10 минут
    Готовка10 минут
    Общее время20 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 142 ккал Белки: 2,7 г Жиры: 2,1 г Углеводы: 30,6 г

    Ингредиенты

    • Клубника — 400 г
    • Сахарная пудра — 40 г
    • Молоко — 200 мл
    • Апельсиновый сок — 120 мл
    • Фрукты — 200 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготавливаем основные ингредиенты. Очистим свежую клубнику или садовую землянику от плодоножек и тщательно промоем ее проточной водой.

    Шаг 2

    Засыплем ягоды в чашу блендера и хорошенько переработаем их до пюреобразного состояния.

    Шаг 3

    В эту массу добавляем сахарную пудру и немного цельного молока. Вновь включаем прибор, перемешивая ингредиенты.

    Шаг 4

    Для придания более насыщенной вкусовой гаммы вливаем в крем-суп апельсиновый сок, который выжмем заранее.

    Шаг 5

    Фрукты нарезаем дольками. Можно использовать свежие яблоки, груши, дыню и т.д. Кладем все это в ягодный суп. Неплохим дополнением будет несколько целых клубничек.

    Шаг 6

    Ну вот. Наше освежающее летнее блюдо в виде ягодного крем-супа готово, и можно кормить этим замечательным яством своих домочадцев.

    https://www.photorecept.ru/recipe/klubnichnyj-sup-so-svezhevyzhatym-apelsinovym-sokom-i-kusochkami-fruktov