Десертный суп фруктово-ягодный суп

Десертный суп фруктово-ягодный суп

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
100 ккал Калорийность
1,0 г Жиры
0,9 г Белки
23,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 0,9 г 2%
Жиры: 1,0 г 1%
Углеводы: 23,7 г 9%
Насыщенные жиры: 0,5 г 3%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 3 мг 1%
Пищевые волокна: 1,9 г 7%
Сахара: 21,3 г (-)
Натрий: 15 мг 1%
Калий: 157 мг 3%
Витамин C: 46,9 мг 52%
Кальций: 69 мг 5%
Железо: 0,3 мг 2%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Десертный клубнично-апельсиновый суп, приготовленный с кизилом. Подается с мороженым. Он отлично подойдет для детского меню.

Десертный клубнично-апельсиновый суп, приготовленный с кизилом. Подается с мороженым. Он отлично подойдет для детского меню.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Промыть всю клубнику, удалить у нее листики, затем ягоды нарезать четвертинками, после этого почистить апельсин, нарезать мякоть этого плода и измельчить ее блендером. В миску с приготовленным апельсиновым пюре добавить необходимое количество домашнего клубничного варенья.

Шаг 2

Затем следует приготовить суповую фруктовую основу, а для этого в широкую подготовленную кастрюлю насыпать промытый кизил, влить отфильтрованную воду, поставить посуду на огонь.

Шаг 3

Варить кизил примерно пятнадцать минут, затем добавить клубнично-апельсиновое пюре, а также нарезанную свежую клубнику, перемешать. Добавить ванильный сахарный песок. Далее довести фруктовый суп до кипения, остудить. Подавать фруктово-ягодный суп с шариками мороженого. Украсить листиками мяты.

Автор рецепта: опубликовано: 12.06.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.0 из 5 2 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Десертный суп фруктово-ягодный суп

    Автор: Nata · Опубликовано: 12.06.2018

    Подготовка15 минут
    Готовка30 минут
    Общее время45 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 100 ккал Белки: 0,9 г Жиры: 1,0 г Углеводы: 23,7 г

    Ингредиенты

    • Сахарный песок ванильный — 4 ч. л.
    • Варенье клубничное — 3 ст. л. (домашнее)
    • Апельсин — 1 шт. (большой сочный)
    • Отборная клубника — 200 г (самых сладких сортов)
    • Холодная вода — 1,5 л (отфильтрованная, примерно)
    • Замороженный кизил — 1 горсть

    Приготовление

    Шаг 1

    Промыть всю клубнику, удалить у нее листики, затем ягоды нарезать четвертинками, после этого почистить апельсин, нарезать мякоть этого плода и измельчить ее блендером. В миску с приготовленным апельсиновым пюре добавить необходимое количество домашнего клубничного варенья.

    Шаг 2

    Затем следует приготовить суповую фруктовую основу, а для этого в широкую подготовленную кастрюлю насыпать промытый кизил, влить отфильтрованную воду, поставить посуду на огонь.

    Шаг 3

    Варить кизил примерно пятнадцать минут, затем добавить клубнично-апельсиновое пюре, а также нарезанную свежую клубнику, перемешать. Добавить ванильный сахарный песок. Далее довести фруктовый суп до кипения, остудить. Подавать фруктово-ягодный суп с шариками мороженого. Украсить листиками мяты.