Клубничный крем-суп с йогуртом

Клубничный крем-суп с йогуртом
  • 15 минут
  • Порций 3
  • Легко

Ингредиенты

Спелые ягоды клубники - 500 г
Вода - 125 мл
Йогурт - 1 стак.
Сахар - 1–2 ст. л.
Мороженое - 300 г
Кокосовая стружка - 50 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
446 ккал Калорийность
25,0 г Жиры
8,7 г Белки
50,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 8,7 г 17%
Жиры: 25,0 г 32%
Углеводы: 50,6 г 18%
Насыщенные жиры: 18,1 г 91%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 55 мг 18%
Пищевые волокна: 6,8 г 24%
Сахара: 40,8 г (-)
Натрий: 127 мг 6%
Калий: 674 мг 14%
Витамин C: 99,3 мг 110%
Кальций: 264 мг 20%
Железо: 1,4 мг 8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Клубничный крем-суп с добавлением йогурта – нежный и воздушный охлаждающий десерт.

Простой крем-суп из клубники с йогуртом, который можно приготовить заранее и охладить на ночью, чтобы насладиться едой или десертом в утренние часы. Поистине очень вкусно, особенно, если взять домашнюю ароматную клубнику!

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Ягоды клубники промыть, удалить плодоножки и обсушить на бумажном полотенце. После, переложить ягоды в блендер, добавить сахар и пюрировать до однородного состояния, добавив немного ледяной воды.

Шаг 2

Добавить в чашу блендера йогурт, перемешать. (Йогурт лучше брать обычный, без вкусовых добавок). Попробовать суп, возможно вам понадобится добавить еще сахар? Если нет, приступаем к основному...

Шаг 3

Разлить готовый ягодный суп-пюре с йогуртом по тарелочкам.

Шаг 4

Подавать с шариком мороженного, присыпав кокосовой стружкой. Украсить блюдо можно веточкой мяты и свежей клубничкой.

Автор рецепта: опубликовано: 12.08.2018

Добавить Ваш Комментарий