Суп из клубники с клецками из сыра

Суп из клубники с клецками из сыра

Ингредиенты

Ягоды клубники - 500 г
Апельсин - 1 шт.
Сыр маскарпоне - 100 г
Тыквенные семечки - 30 г
Сахар - 2 ст. л.
Ледяная крошка - 300 г
Соль - 2 г для пикантности и яркого вкуса

Пищевая ценность

на 1 порцию
282 ккал Калорийность
17,2 г Жиры
5,7 г Белки
30,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 5,7 г 11%
Жиры: 17,2 г 22%
Углеводы: 30,4 г 11%
Насыщенные жиры: 7,2 г 36%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 34 мг 11%
Пищевые волокна: 5,2 г 19%
Сахара: 22,4 г (-)
Натрий: 368 мг 16%
Калий: 443 мг 9%
Витамин C: 121,4 мг 135%
Кальций: 95 мг 7%
Железо: 1,3 мг 7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Суп из клубники и сырными клецками - нежный и освежающий...

Легкий, освежающий суп из клубники — блюдо для настоящих гурманов. Для его приготовления нужно взять 1 кг спелых ягод клубники, пару апельсинов, 100 г маскарпоне… Потребуется также 2 ложки сахара, стакан ледяной крошки, немного перца и соли для пикантности.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Свежую клубнику нужно промыть, удалить плодоножки и обсушить. Затем, добавив сахар и по щепотке соли и перца, измельчить в блендере.

Шаг 2

С апельсинов в отдельную посуду отжимают сок.

Шаг 3

Апельсиновый сок смешивают с клубничным пюре и засыпают ледяную крошку.

Шаг 4

По тарелкам разливают клубничный суп.

Шаг 5

Ложечкой выкладывают по 2-3 сырные клецки. Украшают блюдо семечками и ягодами клубнички.

Автор рецепта: опубликовано: 10.08.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий