Ингредиенты
- 1 маленький спелый банан
- 1 чашка замороженная клубника
- 200 г ванильный обезжиренный йогурт
- 1/2 стакана апельсиновый сок
- 1 столовая ложка мед
- 1/2 чайной ложки корица молотая
Если вы хотите получить десерт, не добавляйте много апельсинового сока, если же решили приготовить прохладительный напиток, подлете больше жидкости, по своему усмотрению.
Пошаговый рецепт
Банан помойте, очистите, нарежьте крупными кусочками. Клубнику достаньте из морозильной камеры и раз морозьте (сок я не выбрасываю, а добавляю в смузи). |
Поместите клубнику и банан в чашу блендера, измельчите на высокой скорости до однородного состояния. |
Добавьте обезжиренный йогурт и апельсиновый сок, мед и молотую корицу. Снова взбейте. |
Попробуйте смузи. Если не напиток не достаточно сладок, добавьте больше меда. |
Разлейте клубнично-банановый смузи в стаканы. Можно украсить нарезанной клубникой (если у вас есть целые ягоды) или мятой. Приятного аппетита! |
