Кексы с крыжовником на кефире

Name: Кексы с крыжовником на кефире
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 5
Ingredients: Яйцо куриное: 2 шт.; Кефир: 150 мл; Масло растительное: 30 мл; Мука пшеничная: 200 г; Крыжовник: 150 г; Разрыхлитель: 1 ч. л.

Подготовка 10 минут
Готовка 25 минут
Общее время 35 минут
Порции 5
Сложность Легко
Рейтинг 4.1 4 оценки

Ингредиенты

	Яйцо куриное - 2 шт.
	Кефир - 150 мл
	Масло растительное - 30 мл
	Мука пшеничная - 200 г
	Крыжовник - 150 г
	Разрыхлитель - 1 ч. л.

256 ккал Калорийность

8,6 г Жиры

8,4 г Белки

36,0 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 8,4 г	17%
Жиры: 8,6 г	11%
Углеводы: 36,0 г	13%
Насыщенные жиры: 1,8 г	9%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 83 мг	28%
Пищевые волокна: 3,0 г	11%
Сахара: 2,9 г	(-)
Натрий: 150 мг	7%
Калий: 168 мг	4%
Витамин C: 7,9 мг	9%
Кальций: 124 мг	10%
Железо: 2,6 мг	14%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Кексы с крыжовником на кефире

Нежные, воздушные, просто тающие во рту, с легкой кислинкой – такие кексы можно дать ребенку в школу, или утром съесть с кофе или чаем. Они очень легко готовятся и не требуют никаких специальных навыков. С ними может справится даже начинающая хозяйка.