Картофельный суп с пельменями и овощами

Картофельный суп с пельменями и овощами
  • 30 минут
  • Порций 3
  • Просто

Ингредиенты

Картофель - 1–2 шт.
Морковь - ½ шт.
Лук репчатый - ½ шт.
Перец сладкий болгрский - ½ шт.
Масло ратсительное - 2 ст. л.
Томатная паста - 1 ч. л.
Пельмени - 17½ шт.
Соль и перец чёрный - 2 г
Зелень - 15 г
Вода - 1,3 л

Пищевая ценность

на 1 порцию
499 ккал Калорийность
11,7 г Жиры
14,0 г Белки
84,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 14,0 г 28%
Жиры: 11,7 г 15%
Углеводы: 84,7 г 31%
Насыщенные жиры: 1,8 г 9%
Трансжиры: 0,1 г (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 6,5 г 23%
Сахара: 5,9 г (-)
Натрий: 1 845 мг 80%
Калий: 706 мг 15%
Витамин C: 56,2 мг 62%
Кальций: 97 мг 7%
Железо: 4,3 мг 24%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Предлагаем сварить вкусный и аппетитный суп с картофелем, овощами и пельменями. Готовится блюдо быстро, а получается очень смачным.

Для приготовления супа можно взять пельмени как домашние, так и магазинные. Для рецепта очищаем картофель, морковь, лук, сладкий болгарский перец. В кастрюлю наливаем воду и ставим её кипятиться.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Картофельный суп с пельменями и овощами - шаг 1

Закипевшую воду солим. Картофель нарезаем брусочками, отправляем в кастрюлю и варим после закипания 10 минут.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Картофельный суп с пельменями и овощами - шаг 2

Морковь натираем, лук и перец нарезаем мелкими кусочками.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Картофельный суп с пельменями и овощами - шаг 3

Обжариваем овощи на растительном масле, периодически перемешивая 5 минут. Добавляем к овощам томатную пасту, перемешиваем, продолжаем обжарку ещё в течение 3-4 минут.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Картофельный суп с пельменями и овощами - шаг 4

Овощи со сковороды перекладываем в кастрюлю, перемешиваем, варим дальше 5 минут.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Картофельный суп с пельменями и овощами - шаг 5

Закидываем в суп пельмешки. Перемешиваем, варим 7-10 минут.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Картофельный суп с пельменями и овощами - шаг 6

В конце приготовления в суп добавляем измельченную зелень и специи на свой вкус.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Картофельный суп с пельменями и овощами - шаг 7

Сразу готовый суп с пельменями и овощами подаём к столу. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 12.08.2022

Добавить Ваш Комментарий