Картофельный салат с помидорами, яйцами и сыром

Картофельный салат с помидорами, яйцами и сыром

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
607 ккал Калорийность
45,3 г Жиры
19,1 г Белки
33,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 19,1 г 38%
Жиры: 45,3 г 58%
Углеводы: 33,1 г 12%
Насыщенные жиры: 12,3 г 62%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 239 мг 80%
Пищевые волокна: 4,8 г 17%
Сахара: 4,8 г (-)
Натрий: 710 мг 31%
Калий: 1 038 мг 22%
Витамин C: 46,0 мг 51%
Кальций: 314 мг 24%
Железо: 2,8 мг 16%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Салат с картофелем, отваренном в мундирах, свежими помидорами, варенными яйцами и пикантным и острым сыром Горгонзолла

Порция салата на одного человека. Он получается сытным, поэтому его можно смело подавать как основное блюдо, а не как закуску. Салат смотрится на тарелке очень красиво и нарядно, ведь даже иногда себя самого нужно побаловать каким-нибудь вкусным блюдом, не дожидаясь приходя гостей ))

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Картофельный салат с помидорами, яйцами и сыром - шаг 1

1. Картофель хорошо отмыть от грязи и сварить в мундирах в подсоленной воде.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Картофельный салат с помидорами, яйцами и сыром - шаг 2

2. Нарезать крупными кусками и обжарить их на растительном масле до румяной корочки. Разложить по тарелке.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Картофельный салат с помидорами, яйцами и сыром - шаг 3

3. Помидор помыть, нарезать дольками, разложить между дольками картофеля

Шаг 4
  • Фото рецепта - Картофельный салат с помидорами, яйцами и сыром - шаг 4

4. Яйцо отварить вкрутую, остудить, очистить и нарезать на 4 части. Выложить между кусками картофеля и помидора.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Картофельный салат с помидорами, яйцами и сыром - шаг 5

5. Горгонзоллу нарезать пластинками и выложить на салат.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Картофельный салат с помидорами, яйцами и сыром - шаг 6

6. Полить салат оливковым маслом, посолить и поперчить.

Автор рецепта: опубликовано: 14.10.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.5 из 5 22 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Картофельный салат с помидорами, яйцами и сыром

    Автор: Peleida54 · Опубликовано: 14.10.2022

    Подготовка20 минут
    Готовка5 минут
    Общее время25 минут
    Порции1
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 607 ккал Белки: 19,1 г Жиры: 45,3 г Углеводы: 33,1 г

    Ингредиенты

    • Картофель — 1 шт.
    • Помидор — 1 шт.
    • Яйцо куриное — 1 шт.
    • Сыр горгонзолла — 30–40 г
    • Масло оливковое — 2 ст. л.
    • Соль — 1 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    1. Картофель хорошо отмыть от грязи и сварить в мундирах в подсоленной воде.

    Шаг 2

    2. Нарезать крупными кусками и обжарить их на растительном масле до румяной корочки. Разложить по тарелке.

    Шаг 3

    3. Помидор помыть, нарезать дольками, разложить между дольками картофеля

    Шаг 4

    4. Яйцо отварить вкрутую, остудить, очистить и нарезать на 4 части. Выложить между кусками картофеля и помидора.

    Шаг 5

    5. Горгонзоллу нарезать пластинками и выложить на салат.

    Шаг 6

    6. Полить салат оливковым маслом, посолить и поперчить.

    https://www.photorecept.ru/recipe/kartofelnyj-salat-s-pomidorami-jajcami-i-syrom