Картофельный салат с овощами и печенью

Картофельный салат с овощами и печенью

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
359 ккал Калорийность
18,3 г Жиры
20,0 г Белки
29,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 20,0 г 40%
Жиры: 18,3 г 23%
Углеводы: 29,4 г 11%
Насыщенные жиры: 4,0 г 20%
Трансжиры: 0,1 г (-)
Холестерин: 373 мг 124%
Пищевые волокна: 3,9 г 14%
Сахара: 3,7 г (-)
Натрий: 489 мг 21%
Калий: 911 мг 19%
Витамин C: 46,8 мг 52%
Кальций: 97 мг 7%
Железо: 8,3 мг 46%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Давайте приготовим вкусное салатное блюдо, среди ингредиентов которого отварная куриная печень, совмещенная с измельченной морковкой.

Для приготовления домашнего салата нам также потребуется свежий огурчик, зелень, куриное яйцо и картофель. Причем, последние два ингредиента – картошку и яйцо – следует заранее отварить. Кстати, куриный субпродукт также следует подвергнуть термической обработке. При варке все ингредиенты немного подсолить. Подробности реализации рецепта – у нас в описании.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Картофельный салат с овощами и печенью - шаг 1

На разделочную доску помещаем отварную куриную печень и измельчаем ее соломкой.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Картофельный салат с овощами и печенью - шаг 2

Следующий ингредиент салата – морковь – нарежем аналогично, т.е. в форме соломки.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Картофельный салат с овощами и печенью - шаг 3

Очищаем картофель от кожуры. Его для салата нарежем кубиками.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Картофельный салат с овощами и печенью - шаг 4

Также поступим и со свежим огурчиком. С огурца удалите кожурку только, если она горчит.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Картофельный салат с овощами и печенью - шаг 5

Рубим куриные яйца кусочками. Измельчаем зелень.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Картофельный салат с овощами и печенью - шаг 6

Все измельченные ингредиенты собираем в миске, приправляем по вкусу солью и черным молотым перчиком. Уместен в салате будет и пропущенный через пресс чесночок. Салат заправляем майонезом. Перемешиваем.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Картофельный салат с овощами и печенью - шаг 7

Вкусный салат с куриной печенью и морковкой готов! Угощайтесь на здоровье!

Автор рецепта: опубликовано: 12.07.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.9 из 5 30 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Картофельный салат с овощами и печенью

    Автор: Tanya197529 · Опубликовано: 12.07.2019

    Подготовка30 минут
    Готовка20 минут
    Общее время50 минут
    Порции3
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 359 ккал Белки: 20,0 г Жиры: 18,3 г Углеводы: 29,4 г

    Ингредиенты

    • Картофель — 2 шт.
    • Печень куриная — 200 г
    • Яйцо куриное — 2 шт.
    • Огурец — 1 шт.
    • Морковь — 1 шт.
    • Чеснок — 1 шт.
    • Зелень — 15 г
    • Соль — 2 г
    • Перец молотый — 1 г
    • Майонез — 3 ст. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    На разделочную доску помещаем отварную куриную печень и измельчаем ее соломкой.

    Шаг 2

    Следующий ингредиент салата – морковь – нарежем аналогично, т.е. в форме соломки.

    Шаг 3

    Очищаем картофель от кожуры. Его для салата нарежем кубиками.

    Шаг 4

    Также поступим и со свежим огурчиком. С огурца удалите кожурку только, если она горчит.

    Шаг 5

    Рубим куриные яйца кусочками. Измельчаем зелень.

    Шаг 6

    Все измельченные ингредиенты собираем в миске, приправляем по вкусу солью и черным молотым перчиком. Уместен в салате будет и пропущенный через пресс чесночок. Салат заправляем майонезом. Перемешиваем.

    Шаг 7

    Вкусный салат с куриной печенью и морковкой готов! Угощайтесь на здоровье!

    https://www.photorecept.ru/recipe/kartofelnyj-salat-s-ovoshhami-i-pechenyu