Картофельные дольки с чесноком

Картофельные дольки с чесноком

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
157 ккал Калорийность
7,6 г Жиры
2,6 г Белки
20,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 2,6 г 5%
Жиры: 7,6 г 10%
Углеводы: 20,8 г 8%
Насыщенные жиры: 1,3 г 7%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 3,3 г 12%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 397 мг 17%
Калий: 499 мг 11%
Витамин C: 23,0 мг 26%
Кальций: 47 мг 4%
Железо: 1,4 мг 8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Эти картофельные дольки готовятся очень просто.

Дольки можно использовать как гарнир к мясу, рыбе или как закуску под пиво. Количество чеснока можно варьировать в зависимости от любви к нему.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Картофельные дольки с чесноком - шаг 1

Картофель почистить, нарезать дольками.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Картофельные дольки с чесноком - шаг 2

Переложить картофель в кастрюлю, залить водой, посолить, добавить несколько веточек розмарина. Варить до мягкости картофеля 10-15 минут.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Картофельные дольки с чесноком - шаг 3

Слить воду, дать картофелю обсохнуть. Почистить чеснок, мелко порубить. На противень выложить картофель, сверху посыпать рубленым чесноком, полить маслом, аккуратно перемешать.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Картофельные дольки с чесноком - шаг 4

Противень поставить в духовку, запекать картофель 20-30 минут при температуре 190 С до золотисто-коричневого цвета, периодически перемешивая.
Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 19.02.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.0 из 5 28 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Картофельные дольки с чесноком

    Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 19.02.2017

    Подготовка20 минут
    Готовка40 минут
    Общее время1 час
    Порции1
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 157 ккал Белки: 2,6 г Жиры: 7,6 г Углеводы: 20,8 г

    Ингредиенты

    • Картофель — 100 г
    • Размарин — 2–3 веточ.
    • Соль — 1 г
    • Чеснок — 5 г
    • Масло растительное — 7,5 мл

    Приготовление

    Шаг 1

    Картофель почистить, нарезать дольками.

    Шаг 2

    Переложить картофель в кастрюлю, залить водой, посолить, добавить несколько веточек розмарина. Варить до мягкости картофеля 10-15 минут.

    Шаг 3

    Слить воду, дать картофелю обсохнуть. Почистить чеснок, мелко порубить. На противень выложить картофель, сверху посыпать рубленым чесноком, полить маслом, аккуратно перемешать.

    Шаг 4

    Противень поставить в духовку, запекать картофель 20-30 минут при температуре 190 С до золотисто-коричневого цвета, периодически перемешивая. Приятного аппетита!