Картофельное пюре с жареными грибами и луком

Картофельное пюре с жареными грибами и луком
  • 55 минут
  • Порций 2
  • Просто

Ингредиенты

Картофель - 4–6 шт.
Молоко - 150 мл
Грибы свежие (опята) - 150 г
Лук репчатый - 1 шт.
Масло растительное - 30 мл
Соль - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
500 ккал Калорийность
17,2 г Жиры
13,1 г Белки
77,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 13,1 г 26%
Жиры: 17,2 г 22%
Углеводы: 77,4 г 28%
Насыщенные жиры: 3,7 г 19%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 8 мг 3%
Пищевые волокна: 9,6 г 34%
Сахара: 11,0 г (-)
Натрий: 256 мг 11%
Калий: 2 022 мг 43%
Витамин C: 79,9 мг 89%
Кальций: 149 мг 11%
Железо: 3,6 мг 20%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вкусное картофельное блюдо с использованием свежих грибов. В нашем рецепте – это опята. Грибочки пережариваются вместе с луком.

Вкусное, а главное сытное блюдо, сочетающее в своем составе пюре из картофельных клубней и обжарку из свежих грибов с луком. Для готовки из кухонной утвари потребуется кастрюля и сковорода. Приготовьте такой вкусный и сытный картофельный гарнир и вы. Подробности с фото в описании рецепта.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Картофельное пюре с жареными грибами и луком - шаг 1

Подбираем для пюре неиспорченные картофельные клубни, очищаем их от кожуры, если имеются на плодах глазки, то срезаем их. Перекладываем картофельные клубни в кастрюлю, заливаем водой. Ставим вариться до готовности, в процессе солим по своему вкусу. С готового отварного картофеля сливаем воду полностью.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Картофельное пюре с жареными грибами и луком - шаг 2

В картошечку вливаем горячее молоко. Начинаем толочь клубни.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Картофельное пюре с жареными грибами и луком - шаг 3

Вскоре из картофельных клубней и молока образовалось воздушное пюре.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Картофельное пюре с жареными грибами и луком - шаг 4

Промываем свежие грибы, нарезаем их кусочками. Отправляем грибную нарезку в сковороду в растительное масло. К грибам перекладываем еще лук репчатый, измельченный кусочками. Жарим. Можно немного приправить солью.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Картофельное пюре с жареными грибами и луком - шаг 5

Поджарку из грибов и лука переправляем в картофельное пюре. Перемешиваем.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Картофельное пюре с жареными грибами и луком - шаг 6

Вкусный гарнир из картофельного пюре с грибами и луком готов! Приятного всем аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 04.10.2018

Добавить Ваш Комментарий