Канапе с печенью трески, солеными огурцами и оливками

Name: Канапе с печенью трески, солеными огурцами и оливками
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Ingredients: Хлеб цельнозерновой ржаной: 6 ломтик; Печень трески: 120 г; Огурцы соленые: 2 шт.; Оливки: ½ банка

Подготовка 10 минут
Готовка 10 минут
Общее время 20 минут
Порции 6
Сложность Легко
Рейтинг 4.8 24 оценки

Ингредиенты

	Хлеб цельнозерновой ржаной - 6 ломтик
	Печень трески - 120 г
	Огурцы соленые - 2 шт.
	Оливки - ½ банка

158 ккал Калорийность

6,6 г Жиры

7,4 г Белки

18,0 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 7,4 г	15%
Жиры: 6,6 г	8%
Углеводы: 18,0 г	7%
Насыщенные жиры: 1,8 г	9%
Трансжиры: 0,1 г	(-)
Холестерин: 13 мг	4%
Пищевые волокна: 1,8 г	6%
Сахара: 2,2 г	(-)
Натрий: 809 мг	35%
Калий: 161 мг	3%
Витамин C: 1,4 мг	2%
Кальций: 104 мг	8%
Железо: 3,7 мг	21%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Канапе с печенью трески, солеными огурцами и оливками

Бутерброды — это вечная классика любого застолья. Но сейчас в моде делать маленькие бутербродики – канапе – на один укус. Предлагаю такой вот незаурядный вариант на ржаном хлебе – с печенью трески, солеными огурчиками и оливками

Пошаговый рецепт

Шаг 1

1. Пропорции в блюде указаны, конечно приблизительные – зависимости на скольких гостей какое количество канапе вам нужно, столько и делаете. Хлеб порезать на ломтики (можно купить уже порезанный)

Шаг 2