Name: Кабачковые оладьи
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Кабачок: 400 г; Яйцо куриное: 1 шт.; Сахар: 2 ст. л.; Соль: ½ ч. л.; Сода пищевая: ¼ ч. л.; Мука пшеничная: 1 стак.

Подготовка 15 минут
Готовка 10 минут
Общее время 25 минут
Порции 4
Сложность Просто
Рейтинг — 0 оценок

Ингредиенты

	Кабачок - 400 г
	Яйцо куриное - 1 шт.
	Сахар - 2 ст. л.
	Соль - ½ ч. л.
	Сода пищевая - ¼ ч. л.
	Мука пшеничная - 1 стак.

183 ккал Калорийность

2,0 г Жиры

6,4 г Белки

35,1 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 6,4 г	13%
Жиры: 2,0 г	3%
Углеводы: 35,1 г	13%
Насыщенные жиры: 0,6 г	3%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 51 мг	17%
Пищевые волокна: 1,9 г	7%
Сахара: 9,1 г	(-)
Натрий: 290 мг	13%
Калий: 316 мг	7%
Витамин C: 17,9 мг	20%
Кальций: 29 мг	2%
Железо: 2,2 мг	12%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Сладкие оладьи из кабачка-цукини очень нежные, пышные, понравятся детям. Приготовить их легко, можно порадовать вкусным завтраком всю семью.

Оладушки с кабачком приготовить можно как сладкие, так и солёные. Это рецепт сладких оладий с цукини. Цукини имеет тонкую кожуру, которую можно не очищать. Европейский сорт кабачка быстро усваивается организмом. Популярен овощ в диетах тех кто худеет, а также больным людям, для детского питания. В нем много витаминов, полезных веществ. Способствует пищеварению, хорошо выводит вредные вещества из организма.