Гуляш из свинины в мультиварке

Гуляш из свинины в мультиварке
  • 1 ч. 20 мин.
  • Порций 3
  • Просто

Ингредиенты

Свинина - 400 г
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Масло постное - 30 мл
Сметана - 3 ст. л.
Соус томатный - 2 ст. л.
Вода - 250 мл
Мука пшеничная - 1½ ст. л.
Соль - 2 г
Молотые специи - 1 г
Прованские травы - 3 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
455 ккал Калорийность
33,1 г Жиры
27,0 г Белки
11,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 27,0 г 54%
Жиры: 33,1 г 42%
Углеводы: 11,6 г 4%
Насыщенные жиры: 10,1 г 51%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 98 мг 33%
Пищевые волокна: 2,2 г 8%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 364 мг 16%
Калий: 673 мг 14%
Витамин C: 6,4 мг 7%
Кальций: 78 мг 6%
Железо: 1,8 мг 10%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Из свинины можно приготовить множество наивкуснейших блюд. Попробуйте сделать из мяса гуляш. А поможет вам … мультиварка.

Для рецепта подготовьте размороженный кусок свинины. Нарежем мясо кусочками, дополним овощами и заливкой из сметаны и томатного соуса. Вкус «подкорректируем» солью, молотыми специями. Такой гуляш из свинины отлично сочетается с разнообразными гарнирами. А какой предпочтете вы? Начинаем готовить.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Гуляш из свинины в мультиварке - шаг 1

В первую очередь подготовим для гуляша из свинины овощи. Очистим морковку и лук соответствующим образом. Измельчим морковь теркой, а лук нашинкуем кусочками. В чашу мультиварки вливаем масло, закладываем овощи, начинаем готовить в программе «жарка». Пассировку пару раз перемешиваем.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Гуляш из свинины в мультиварке - шаг 2

Параллельно нарежем свинину. Форма мясной заготовки – брусочки небольшого размера.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Гуляш из свинины в мультиварке - шаг 3

Мясную нарезку обваливаем в муке и выкладываем к овощам в чашу мультиварки.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Гуляш из свинины в мультиварке - шаг 4

Обжариваем совместно свинину с морковкой и луком 5-7 минут, периодически перемешивая. По вкусу ингредиенты солим, перчим. Разрешается использовать свои любимые молотые специи. В данном рецепте присутствуют прованские травки.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Гуляш из свинины в мультиварке - шаг 5

Сметану, томатный соус смешиваем с кипяченой водой. Заливку вливаем к ингредиентам. Мультиварку фиксируем крышкой. Программу ставим теперь «тушение». Время готовки – 55 минут.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Гуляш из свинины в мультиварке - шаг 6

Вкусный гуляш из свинины в мультиварке готов. Подаем с любимым гарниром.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Гуляш из свинины в мультиварке - шаг 7

Приятного всем аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 13.10.2020

Добавить Ваш Комментарий