Грибы жареные с сыром

Грибы жареные с сыром
  • 30 минут
  • Порций 2
  • Легко

Ингредиенты

Грибы отварные - 200 г
Лук репчатый - 50 г
Майонез - 20 г
Петрушка - 5 г
Сыр твёрдый - 50 г
Соль - 1 г
Перец чёрный молотый - 1 г
Масло растительное - 2 ст. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
327 ккал Калорийность
30,2 г Жиры
9,3 г Белки
7,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 9,3 г 19%
Жиры: 30,2 г 39%
Углеводы: 7,0 г 3%
Насыщенные жиры: 8,1 г 41%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 29 мг 10%
Пищевые волокна: 1,6 г 6%
Сахара: 3,2 г (-)
Натрий: 428 мг 19%
Калий: 396 мг 8%
Витамин C: 7,3 мг 8%
Кальций: 193 мг 15%
Железо: 0,8 мг 4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Полезное и легкое в приготовлении блюдо из любых грибов.

Рецепт жареных грибов с сыром очень прост в приготовлении. Грибочки готовятся в сковороде, без использования духовки. О пользе грибов известно много, хотелось бы отметить, что в этом рецепте содержится достаточное количество белка. Блюдо получается сытным и малоуглеводным, поэтому подойдет для тех, кто любит покушать вкусно, но следит за своим весом.

Грибочки могут быт любые. Я использую луговые шампиньоны, собранные самостоятельно и заготовленные на зиму в морозильной камере. Использование грибного полуфабриката уменьшает время приготовления блюда. Очень удобно прибежать с работы, быстро приготовить простой, но питательный ужин и наслаждаться отдыхом.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Грибы жареные с сыром - шаг 1

Грибочки нарезаем не очень мелкими кусочками. Избегаем мелкой нарезки, чтобы грибочки не были суховаты в готовом виде.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Грибы жареные с сыром - шаг 2

Лук нарезаем полукольцами. Кто не любит внешний вид жареного лука, нарезку можно сделать очень мелкой.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Грибы жареные с сыром - шаг 3

Сыр натираем на средней терке. Сыр лучше брать твердых сортов для удобства измельчения. Если хочется уменьшить калорийность блюда, берите сыр с невысоким процентом жирности.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Грибы жареные с сыром - шаг 4

Лук обжариваем на растительном масле. Степень зажарки выбираем сами. Я всегда стараюсь уменьшить тепловое воздействие на продукты, чтобы сохранялись витамины.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Грибы жареные с сыром - шаг 5

Добавляем к обжаренному луку грибы и майонез. Жарим 10 минут на среднем огне, помешивая. Майонез должен полностью перемешаться с грибами. Добавляем соль и перец по вкусу.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Грибы жареные с сыром - шаг 6

Посыпаем грибы сыром, затем петрушкой. Накрываем крышкой и еще несколько минут держим на огне, пока сыр не расплавится. Блюдо лучше всего подавать горячим, когда сырок еще тянется. Можно кушать это блюдо как основное, с салатом, а можно подать в качестве гарнира к мясу.

Автор рецепта: опубликовано: 14.01.2019

Добавить Ваш Комментарий