Гречневые блины

Гречневые блины
  • 40 минут
  • Порций 4
  • Просто

Ингредиенты

Гречневая мука и пшеничная - 250 г 1:1
Разрыхлитель - 1 ч. л.
Сода пищевая - ¼ ч. л.
Сахар - 2 ч. л.
Соль - ¼ ч. л.
Молоко - 350 мл
Вода - 100 мл
Яйцо куриное - 1 шт.
Ванильн. экстракт - ¼ ч. л.
Сливочное масло (несоленое) - 1 ст. л.
Сливочн. масло или оливковое масло - 30 мл

Пищевая ценность

на 1 порцию
405 ккал Калорийность
15,4 г Жиры
11,1 г Белки
54,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 11,1 г 22%
Жиры: 15,4 г 20%
Углеводы: 54,8 г 20%
Насыщенные жиры: 5,1 г 26%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 68 мг 23%
Пищевые волокна: 1,7 г 6%
Сахара: 7,1 г (-)
Натрий: 359 мг 16%
Калий: 207 мг 4%
Витамин C: 0,0 мг 0%
Кальций: 196 мг 15%
Железо: 3,4 мг 19%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Легкие и воздушные гречневые блины. Довольно просто и вкусно.

Блины с гречневой мукой имеют сероватый оттенок, нежели обычные, а по вкусу немного напоминают орехи. Мне серые не совсем нравятся, и я готовила наполовину с пшеничной мукой. Но вы можете удивить близких и приготовить полностью на гречневой.
Кол-во ингредиентов рассчитано на 4 порции.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

В емкости смешайте вместе гречневую и пшеничную муку, сахар, разрыхлитель, соль и пищевую соду.

Шаг 2

В другой емкости взбейте молоко, воду, яйцо и ванильный экстракт.

Шаг 3

Добавьте сухую смесь из муки к взбитому яйцу и перемешайте. Влейте туда же растопленное сливочное масло. Тесто должно получится равномерным без комочков. Отложите тесто в сторону на 15 минут, пока не образуются пузырьки. Если тесто слишком густое, добавьте еще немного воды.

Шаг 4

Нагрейте большую антипригарную или чугунную сковороду на среднем огне. Добавьте подсолнечн. масло или растопите сливочное, как больше предпочитаете. Налейте немного теста и, наклоняя сковороду, распределите его равномерно. Чем тоньше он получился, тем лучше.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Гречневые блины - шаг 5

Как только края поджарились, аккуратно переверните и жарьте с другой стороны, пока блин не подрумянится. Повторите с оставшимся тестом. Подать можно с кусочком сливочного масла и/или джемом.

Автор рецепта: опубликовано: 18.02.2022

Добавить Ваш Комментарий