Говяжий фарш, тушеный с сыром Тофу и томатами

Name: Говяжий фарш, тушеный с сыром Тофу и томатами
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Ingredients: Маринованного тофу: 200 г; Говядины: 150 г; Свиного сала: 20 г; Лук репчатый: 1 шт.; Чеснок: 1 шт.; Специи: 1 г; Помидор: 2 шт.

Подготовка 10 минут
Готовка 20 минут
Общее время 40 минут
Порции 2
Сложность Легко
Рейтинг 4.9 26 оценок

Ингредиенты

	Маринованного тофу - 200 г
	Говядины - 150 г
	Свиного сала - 20 г
	Лук репчатый - 1 шт.
	Чеснок - 1 шт.
	Специи - 1 г
	Помидор - 2 шт.

564 ккал Калорийность

9,8 г Жиры

44,6 г Белки

78,8 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 44,6 г	89%
Жиры: 9,8 г	13%
Углеводы: 78,8 г	29%
Насыщенные жиры: 3,6 г	18%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 56 мг	19%
Пищевые волокна: 28,2 г	101%
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 88 мг	4%
Калий: 2 150 мг	46%
Витамин C: 33,2 мг	37%
Кальций: 228 мг	18%
Железо: 10,8 мг	60%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Маринованный Тофу имеет солёный, приятный вкус. Этот продукт можно представлять, как самостоятельную закуску. Но мы предлагаем дополнить его мясным говяжьим фаршем и томатами

200 грамм маринованного Тофу,150 грамм говядины;20 грамм свиного сала;1 луковица и зубец чеснока;специи;2 помидора.