Фунчоза с говядиной и овощами в сковородке WOK

Фунчоза с говядиной и овощами в сковородке WOK

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
675 ккал Калорийность
20,6 г Жиры
34,2 г Белки
90,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 34,2 г 68%
Жиры: 20,6 г 26%
Углеводы: 90,5 г 33%
Насыщенные жиры: 4,5 г 23%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 49 мг 16%
Пищевые волокна: 8,2 г 29%
Сахара: 10,4 г (-)
Натрий: 1 447 мг 63%
Калий: 1 277 мг 27%
Витамин C: 140,2 мг 156%
Кальций: 151 мг 12%
Железо: 6,5 мг 36%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Готовить его легко и быстро. К тому же, блюдо является полезным, главное не переборщить с остротой!

Рецепт данного блюда является невероятно простым и необыкновенно вкусным. Найдет свою аудиторию среди любителей азиатской кухни, чего-то острого и необычного. Изюминкой является приготовление на сковороде WOK, в которой еда получается полезнее и вкуснее из-за ее свойств. Данную сковородку мне подарили на Новый Год и после этого я готовлю только на ней, ища в интернете различные рецепты для нее и именно этот рецепт является самым любимым для меня.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Фунчоза с говядиной и овощами в сковородке WOK - шаг 1

Для приготовления блюда нам понадобится сковорода WOK!

Шаг 2
  • Фото рецепта - Фунчоза с говядиной и овощами в сковородке WOK - шаг 2

Сковорода должна быть с высокими бортиками, специальной лопаткой и металлической сеткой для уже готовых продуктов.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Фунчоза с говядиной и овощами в сковородке WOK - шаг 3

Для начала нам понадобится заранее нарезать все ингредиенты для того, чтобы во время готовки у нас не отнимало это время и наша еда не подгорела, потому что в этой сковороде готовится все очень быстро. Первым делом мы нарезаем говядину как можно мельче, чтобы мясо не сгорело. Остальные овощи нарезаем крупно. Разогреваем сковороду, она нагреется буквально за минуту. В кипящее масло кладем говядину, при этом постоянно ее помешивая, чтобы она не подгорела. Обжариваем до начала появления золотистой корочки. Параллельно ставим нагреваться воду для нашей фунчозы. После этого мы сразу солим, перчим мясо, добавляем паприку и острый перец. В это же время помешиваем и сразу добавляем имбирь. Жарим еще 2 минуты.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Фунчоза с говядиной и овощами в сковородке WOK - шаг 4

После этого добавляем помидоры. Ждем когда они начнут поджариваться и пустят сок. В это время вода для фунчозы уже закипела. Мы ее выключаем и закидываем лапшу в кастрюлю. Для того чтобы она окончательно приготовилась засекаем 5 минут. К мясу и помидорам добавляем пекинскую капусту, крупно нарезанную. Заливаем соевым соусом и немножко уменьшаем огонь. Постоянно помешиваем! Через минуту- полторы добавляем перец . Помешиваем и жарим еще 2 минуты.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Фунчоза с говядиной и овощами в сковородке WOK - шаг 5

Добавляем зеленый лучок, перемешиваем и ждем еще 2 минуты.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Фунчоза с говядиной и овощами в сковородке WOK - шаг 6

В конце переносим фунчозу к мясу и овощам и перемешиваем. Это является самым сложным процессом за всю готовку, так как лапша очень длинная и ее тяжело мешать. Поэтому для облегчения данной процедуры можно уже в сковороде лапшу помять лопаткой на части или предварительно, до ее приготовления, порезать ее ножницами. Блюдо перемешиваем и подаем к столу! Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 12.04.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 11 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Фунчоза с говядиной и овощами в сковородке WOK

    Автор: nutakooe65 · Опубликовано: 12.04.2019

    Подготовка15 минут
    Готовка25 минут
    Общее время40 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 675 ккал Белки: 34,2 г Жиры: 20,6 г Углеводы: 90,5 г

    Ингредиенты

    • Говядина — 300 г
    • Лапша "фунчоза" — 400 г
    • Помидор — 3 шт.
    • Имбирь — 30 г
    • Зеленый лук — 2 пучок
    • Пекинская капуста — 400 г
    • Болгарский перец — 2 шт.
    • Соевый соус — 100 мл
    • Специи — 1 г
    • Подсолнечное масло — 3 ст. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Для приготовления блюда нам понадобится сковорода WOK!

    Шаг 2

    Сковорода должна быть с высокими бортиками, специальной лопаткой и металлической сеткой для уже готовых продуктов.

    Шаг 3

    Для начала нам понадобится заранее нарезать все ингредиенты для того, чтобы во время готовки у нас не отнимало это время и наша еда не подгорела, потому что в этой сковороде готовится все очень быстро. Первым делом мы нарезаем говядину как можно мельче, чтобы мясо не сгорело. Остальные овощи нарезаем крупно. Разогреваем сковороду, она нагреется буквально за минуту. В кипящее масло кладем говядину, при этом постоянно ее помешивая, чтобы она не подгорела. Обжариваем до начала появления золотистой корочки. Параллельно ставим нагреваться воду для нашей фунчозы. После этого мы сразу солим, перчим мясо, добавляем паприку и острый перец. В это же время помешиваем и сразу добавляем имбирь. Жарим еще 2 минуты.

    Шаг 4

    После этого добавляем помидоры. Ждем когда они начнут поджариваться и пустят сок. В это время вода для фунчозы уже закипела. Мы ее выключаем и закидываем лапшу в кастрюлю. Для того чтобы она окончательно приготовилась засекаем 5 минут. К мясу и помидорам добавляем пекинскую капусту, крупно нарезанную. Заливаем соевым соусом и немножко уменьшаем огонь. Постоянно помешиваем! Через минуту- полторы добавляем перец . Помешиваем и жарим еще 2 минуты.

    Шаг 5

    Добавляем зеленый лучок, перемешиваем и ждем еще 2 минуты.

    Шаг 6

    В конце переносим фунчозу к мясу и овощам и перемешиваем. Это является самым сложным процессом за всю готовку, так как лапша очень длинная и ее тяжело мешать. Поэтому для облегчения данной процедуры можно уже в сковороде лапшу помять лопаткой на части или предварительно, до ее приготовления, порезать ее ножницами. Блюдо перемешиваем и подаем к столу! Приятного аппетита!