Быстрый салат с колбасой, кукурузой и огурцом

Быстрый салат с колбасой, кукурузой и огурцом

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
335 ккал Калорийность
24,3 г Жиры
15,5 г Белки
14,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 15,5 г 31%
Жиры: 24,3 г 31%
Углеводы: 14,7 г 5%
Насыщенные жиры: 6,0 г 30%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 271 мг 90%
Пищевые волокна: 1,5 г 5%
Сахара: 4,7 г (-)
Натрий: 988 мг 43%
Калий: 385 мг 8%
Витамин C: 3,0 мг 3%
Кальций: 98 мг 8%
Железо: 3,8 мг 21%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Просто и легко приготовить вкусный салат всего из 4-х ингредиентов. Блюдо получается сытным, аппетитным и очень вкусным.

Для рецепта потребуется копченая колбаса. Мы дополним ее нарезкой из свежего огурца и вареных яиц. Салат получается нежным благодаря консервированной кукурузе. Для заправки используйте свой любимый майонез.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Быстрый салат с колбасой, кукурузой и огурцом - шаг 1

Приступаем к нарезке ингредиентов. На разделочную доску кладем кусок копченой колбасы и нарезаем его в форме маленьких кубиков.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Быстрый салат с колбасой, кукурузой и огурцом - шаг 2

Промываем свежий огурец, срезаем концы у плода. Если кожура у огурца не горчит, то можно ее не срезать. Нарезаем огурец также в форме маленького кубика.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Быстрый салат с колбасой, кукурузой и огурцом - шаг 3

Очищаем вареные яйца. Рубим их маленькими кусочками, добавляем к ингредиентам салата.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Быстрый салат с колбасой, кукурузой и огурцом - шаг 4

Зерна кукурузы отправляем сначала на сито, чтобы слить жидкость, а потом добавляем в состав салата.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Быстрый салат с колбасой, кукурузой и огурцом - шаг 5

Заправляем салат майонезом, по вкусу солим и перчим.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Быстрый салат с колбасой, кукурузой и огурцом - шаг 6

Перемешиваем. Несколько минут охлаждаем салат в холодильнике, а потом подаем к столу. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 02.03.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.0 из 5 1 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Быстрый салат с колбасой, кукурузой и огурцом

    Автор: Tanya197529 · Опубликовано: 02.03.2022

    Подготовка10 минут
    Готовка10 минут
    Общее время20 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 335 ккал Белки: 15,5 г Жиры: 24,3 г Углеводы: 14,7 г

    Ингредиенты

    • Колбаса копченая — 100 г
    • Огурец — 1 шт.
    • Яйцо вареное — 2 шт.
    • Кукуруза консервированная — 100 г
    • Майонез — 2 ст. л.
    • Соль — 1 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Приступаем к нарезке ингредиентов. На разделочную доску кладем кусок копченой колбасы и нарезаем его в форме маленьких кубиков.

    Шаг 2

    Промываем свежий огурец, срезаем концы у плода. Если кожура у огурца не горчит, то можно ее не срезать. Нарезаем огурец также в форме маленького кубика.

    Шаг 3

    Очищаем вареные яйца. Рубим их маленькими кусочками, добавляем к ингредиентам салата.

    Шаг 4

    Зерна кукурузы отправляем сначала на сито, чтобы слить жидкость, а потом добавляем в состав салата.

    Шаг 5

    Заправляем салат майонезом, по вкусу солим и перчим.

    Шаг 6

    Перемешиваем. Несколько минут охлаждаем салат в холодильнике, а потом подаем к столу. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/bystryj-salat-s-kolbasoj-kukuruzoj-i-ogurcom