Буженина из говядины с чесноком и лавром (в фольге)

Буженина из говядины с чесноком и лавром (в фольге)
  • 1 час
  • Порций 1
  • Легко

Ингредиенты

Паприка - 1 ч. л.
Перец чёрный молотый - ½ ч. л.
Чеснок - 5 шт.
Соль - 1 ч. л.
Лавровый лист - 3 шт.
Говяжья вырезка - 350 г
Масло оливковое - 7,5 мл (по желанию)
Зерна горчицы - ½ ч. л.
Черный перец горошком - 3 шт.

Пищевая ценность

на 1 порцию
977 ккал Калорийность
34,4 г Жиры
90,1 г Белки
86,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 90,1 г 180%
Жиры: 34,4 г 44%
Углеводы: 86,8 г 32%
Насыщенные жиры: 13,8 г 69%
Трансжиры: 1,3 г (-)
Холестерин: 228 мг 76%
Пищевые волокна: 7,3 г 26%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 1 842 мг 80%
Калий: 2 204 мг 47%
Витамин C: 78,3 мг 87%
Кальций: 526 мг 40%
Железо: 12,6 мг 70%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Говяжья буженина с чесноком и лаврушкой - нежное мясо для праздничного стола или диетического ужина!

Аппетитная буженина из говядины — классическое блюдо с пикантными специями и пряными травами. Мясо получается нежным, очень ароматным и вкусным. Готовится блюдо просто и быстро, а результат порадует мягкостью мяса и невероятным чесночно-пряным ароматом.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Буженина из говядины с чесноком и лавром (в фольге) - шаг 1

Вымыть мясо, убрать лишние пленки. Если присутствует жир, его нужно оставить. Обсушить говядину бумажными полотенцами. Проделать на поверхности мяса небольшие продольные надрезы. Отправить мясо в солевой раствор - на 20 минут. После, обсушить мясо и выложить на лист фольги.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Буженина из говядины с чесноком и лавром (в фольге) - шаг 2

Натереть говядину перцем и паприкой. Нашпиговать вырезку очищенными дольками чеснока, горошинками перца и листочками лавра.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Буженина из говядины с чесноком и лавром (в фольге) - шаг 3

Щедро посыпать мясо горчичными зернами и смазать маслом. Завернуть мясную заготовку в фольгу и отправить в разогретую духовку.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Буженина из говядины с чесноком и лавром (в фольге) - шаг 4

Дать мясу остыть в фольге, после чего - извлечь вырезку и выложить на тарелку для подачи.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Буженина из говядины с чесноком и лавром (в фольге) - шаг 5

Есть буженину охлажденной. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 26.07.2019

Добавить Ваш Комментарий